Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Çəki çəkənlər yalnız proqramına ən böyük dəyişikliklər etdi

Kilo verməklə məşğul olduğunuzda, Çəki Diqqətçiləri orada daha uğurlu bəslənmə planlarından biridir və yaxşı səbəblərdəndir. Bu, digər pəhriz proqramları olduğu kimi, məhdudlaşdırıcı deyildir ki, bu da iştirakçıları bununla sıxışdırmaq və zamanla sağlam həyat tərzinin dəyişməsini təşviq edir. Bu populyar pəhrizin necə işlədiyini bilməyənlər üçün buradakı tez bir xülasədir: Hər bir qida xüsusi bir bal verilir və iştirakçılar yeməklərinin neçə baldan ibarət olduğunu nə qədər yeməyə qərar verərlər. Əslində, heç bir qidadan məhdudiyyət yoxdur, ancaq qeyri-sağlam yeməklər (düşünürsünüz, ya da desertlər) sağlam zülallar kimi yeməklərə daha çox bal verəcəkdir.

Siz həmçinin bu kimi ola bilər: Bu Supermodel-Sevimli Diet istənmədən ağırlıq əldə edə bilər

Bu metod son bir neçə il ərzində yaxşı işləmiş olsa da, Çəki Nəzarətçiləri şeyləri dəyişdirməyi və populyar nöqtələr sisteminə böyük bir dəyişiklik elan etməyi qərara aldı - təəccüblü bir şəkildə dietanlar çox bu barədə xoşbəxtəm. Sərbəst, yeni başlayan bal proqramı, 200-dən çox fərqli qidaya qidaların sıfır nöqtəsi siyahısını genişləndirir (aka hər gün bitdiyiniz yeməklərdən ibarət sağlam qrupa). Əvvəllər bu nöqtə sistemi yalnız tərəvəz və meyvələri sıfır bal kimi ayırdı. Ancaq indi yumurta, dərissiz toyuq döş və dəniz məhsulları kimi qidalar bütün sıfır nöqtələrdir.

İndi menyuda daha sıfır nöqtəli qidalara sahib olma ehtimalı daha çox fürsət verməyinizdən narahat olursanız, artıq olmayın. Çəki Çağırıcılar, yeni nöqtə sistemini köhnəyə qarşı müqayisə edən altı aylıq klinik bir araşdırma etdi və maraqlı olaraq kifayət qədər yeni Freestyle proqramı daha yaxşı nəticələr əldə etdi. Altı aydan sonra iştirakçıların orta hesabla 8 faizi orta çəki itkisinə məruz qaldı və üzvlərin 93 faizi yeni proqramın daha sağlam hiss etdiyini iddia etdi.

Hələ satılmadı? Ən böyük çəki izləyicilərinin mütəmadi olaraq Oprah-a böyük dəyişikliyə dair möhürü verdiyini eşitdikdən sonra, ağılınızı dəyişə bilərsiniz. "Mən bunu ilk dəfə eşitdiyim zaman, həqiqət olduğu üçün çox yaxşı olduğunu düşündüm, balıq, fasulye və qarğıdalı mənim sevimli tacoslarımda indi sıfır nöqtədir!" Dedi. Beləliklə, orada var. Çəki İzləyicilərin son xəbərləri çox yaxşıdır, hətta məşhurlar gəmiyə atlayırlar.