Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu Super Populyar Instagram Model kreditləri, heç bir zaman 20 funt itirmək kömək Bu App

Model Abigail Ratchford - o, sosial media üzərində bir ton iş görür və Maxim və Sports Illustrated daxil olmaqla müxtəlif kişilərin saytlarında nümayiş etdirilib - yalnız iki il ərzində sıfır Instagram ardıcıllığından 8,2 milyona qədər olan sıçrayışdan necə soruşulduğu üçün istifadə olunur . O, dərhal dəri qulluq və makiyaj məsləhətləri üçün bir ton soruşur. Bu səbəbdən o, yaxınlarda bir neçə gözəllik vlogs və dərsliklər istehsal etməyə başlamışdır.

Hal-hazırda isə o, fərqli bir sual götürür: O qədər tez 20 manat itirdi?

Kate Hudson və Anna Farisin məşqçisi Hollivudun Hollivud orqanlarını necə ala biləcəyini gerçəkləşdirir

Ratchford bir çox insan kimi, "həyat tərzi dəyişikliyi" olduğunu söyləyir. Çox adamdan fərqli olaraq, o, "onun əyrilarını saxlamağa" borcudur, çünki çəki itirmək üçün hazırlanmış formulun düzgün olması lazım idi.

"Mən pəhriz edə bilmirəm. Yalnız mənim üçün işləmir ", deyir 25 yaşındakı. "İlk növbədə soda kəsməklə daha sağlam olmağa başladım. Sonra 7 saat sonra yemək dayandı. Nəhayət, hər gün daha az kalori yeməyim üçün mənim hisslərimə baxmağa başladım. Su və çox su var. "

O, "roket fani" deyil, etiraf etsə də, bütün addımları bir-birinə çəkmək və yolda saxlamaq üçün MyFitnessPal tətbiqini kreditləşdirir. "Mən istədiyim hər şeyi yeməyi sevən insanın növüəm. Bu app hər kəsə kömək edə bilər, hələ böyük yemək yeyə bilərsiniz, yalnız az yemək. "

Diyetə kilo verməkdən böyük faktor olaraq kredit verməsinə baxmayaraq, fitness də qarışıq idi.

"Qrup məşqləri dərsləri çox böyükdür, amma həmişə olduğu kimi digər insanlar ətrafında sinir alıram. Mən bir sürətlə diqqətimi çəkmədən öz sürətimə getməliyəm, buna görə mənim üçün Pilates bir-bir təlimçi ilə yaxşı işləyir. Artıq ucuz deyil, ancaq siz də atlamağa cəhd etmirsiniz. "