Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Məşhur bir Diyetə Diyet Etmişam və 3 Gündə İstiqamətsiz Qida Üçün Mənim Cravingimi Öldü

Şirəsi təmizləmək, master təmizləmək və sıx, heç bir carb dietin ümumi nədir? Onlar əziyyətlidirlər. Qidalanma tarazlığı olmayan çox az miqdarda kalori hər bir foodie'nin kabusudur, buna görə də bu həddindən artıq diyetlərə bir cəhd verməməyi heç düşünməmişəm. Bunun əvəzinə ümumiyyətlə "istədiyiniz hər şeyi yemək və həyata keçirməklə yandırın" şəklindəki bir sağlamlıq planı. Bu mənim üçün ağırlığımızı yoxlamaq baxımından da işləyərkən, həm də iti yeməkləri, gündəlik lunchtime enerjisi çökmələrinə və xoşagəlməz bir şey haqqında sonsuz şişkinlik-danışmağa imkan verir.

Beləliklə, daha sağlam bir pəhriz uyğunlaşdırmaq üçün qərar verdim. Amma yemək qəbul etməyim mənim forte deyil çünki, mən əvəzinə bir qidalanma yemək çatdırılması xidməti cəhd həll. Lily Aldridge və Kate Hudson kimi celebs üçün gediş pəhriz kimi, Sakara Life mənim (inşallah) uzunmüddətli həyat tərzi dəyişdirmək üçün mənim ilk seçim idi, amma təəccüblü deyil ki, bundan daha çox şey aldım. Ahead, üç günlük Sakara Life təcrübəmizin dəqiq bir qəzası.

Siz həmçinin bəlkə də bilərəm: Mən Adriana Lima'nın Bəslənmə Planını İstədim və həftədə 7 funt itirdim

Gün 1

8:45 a.m .: Mən acınacaqlıyam. Uzun bir həftəlik qaçışdan həddindən artıq qida və qaynaşma dolu dolduqdan sonra səhər yeməyinə bir klassik New York bagelinə baxan mənim qırmızı göz uçuş evini söndürürəm. Bunun əvəzinə, günün ilk Sakara Həyat yeməyim eqkomiya qabıq şərbəti ilə cütləşdirilmiş iki mini şüyüd pancake. Çünki mənim seçdiyim səhər yeməyim deyil. Mən yox xoşbəxtdir. Ancaq, jurnalistika adına, əlbəttə ki, mikrodalğada pancake atmaq və sağ qazmaq qərarına gəlirəm. O vaxt bilmədi, amma bu çılpaq kələm pancake sizin lifinizin üçdə birinin içərisindədir. bir gündə sizə tam qalsın və qan şəkərini sabitləşdirsin. Gözəl.

11:00: Mən aclıq və mənim Sakara Life Popcorn Trio (39 $ - yemək çatdırmaq xidmətinin bir hissəsi) açmaq qərarına gəldikdə, məni gecə vaxtı qədər keçir. Dadıq, mən popcorna 10/10 verirəm.

12:30 pm: Sonrakı mənim üçün yüngül Sərçiçəyi və Tatsoi Bowl, əsasən yalnız tatsoi (qala kimi bir yapraklı yaşıl), düyü, noxud, yüngül hardal dadlı sarğı ilə qarışdırılmış bir salatandır. Bölmə ginormous və mən bunu başa çatdırmaqla çətinlik çəkirəm, amma dadlı bir daddır və onu aşağı salıram.

7:30 pm: Axşam yeməyi zamanı, bu "qış enerjisi qabığını kremli parsnip püresi ilə boğmaq" zamanı deməkdir, aka Sakara Həyatının özünü elan etdiyi shepardın pasta ilhamlanmış yeməyi. Adı soyuq, qış gecəsində dadlı və doyurucu ola bilər, amma bütün dürüstlükdə, mənim sürüşməni tutarsanız, estetik baxımdan çox xoş görünmür. Ancaq mənim qonaqpərvərlərimdən bəzi təşviqi ilə mikrodalğada enerji qabını qızdırıram və bir cəhd verim. Şaşırtıcı bir şekilde, bu tamamen şaşırtıcı. Sote edilmiş ispanaqı, zülal dolu mərciməkləri və parsnip mashu ağzımda küləkləməyi, yer üzündə son yeməyimi bişirirəm. budur yaxşı.

Gün 2

8:30 a.m .: Tam açıqlama: Mən bu yeməkdə aldadılmışdım. Səhər yeməyi iki çiyələk ilə çikolatadan ibarətdir, amma çikolatadan nifrət edirəm (mən bilirəm-qəribə), buna görə iki pişmiş yumurta və kiçik bir ingilis çörəkçisini seçirəm. Mənim sevgilim şokolad qabığını yeməyə qərar verir və bunu gözəl elan edir.

12:30 pm: Səhər yeməyi və nahar arasında qəlyanmaya ehtiyac yoxdur, çünki günün ilk yeməyini aldadım. Sisuan kələm ilə qovrulmuş yerkökü, ağ lobya lahiyası və qala mənim nahar edir. Yaxşı görünür və daha yaxşı dad. Burada şikayət yoxdur.

7:30 pm: Akşam yemeği yabani göbələk tostlu bir truffle kale salatasıdır. Dadı baxımından çox xoşuma gəldi, amma ümid etdiyim kimi doldururdu. Ancaq bütün bunları yeyirəm və gecənin qalan hissəsini xoşbəxt və razı hiss edən Netflix'i izləyirəm.

Gün 3:

Saat 7: 30-da: heç vaxt səhər yeməyi üçün şirin kartof yeməyi düşünürdüm, amma bir dəfə Sakara Həyatın "superfood şirin kartof kətanını" sınamağımda hər zaman istəmişdim. Bu mashup təxminən 25% protein, 18 amin turşusu və 28 yaxşı-for-mineral minerallardan ibarət arı polenlə doldurulur. Bir bonus olaraq, çırpılmış şirin kartof, qəlyanmış badam və çörək yağı ilə qarışdırılır, buna inanılmaz ətir və dolğun hissi verir.

12:30 pm: Sage Toxum Toster ilə Dill Crunch Salat nahar üçün, və həqiqət demək, mən bütün səhər sabah gözləyirik. Salat inanılmaz dərəcədə təzədir və içində adaçayı toxuması var və yeməkdən sonra yorğun hiss etmədən süpürgədir.

8:00 s .: axşam nəhayət ətrafında gəzir, mən yemək üçün dəqiq psyched deyiləm. Bu dəfə, NYC restoranında, Indochine restoranında bir reseptdən ilhamlanan Purple Coconut Rice yeməyi ilə nəzərdə tutulan bir Sakaralite sevgilisi ilə Sunshine Curry. Yemək bədəni istiləşmə ədviyyatları ilə təmizləmək və şirin kartof və brokoli kimi tərəvəzlərdən antioksidantlarla doldurmaq üçün nəzərdə tutulsa da, mənim üçün həqiqətən bunu etməmişdir. Mən heç vaxt köri bir pərəstişkarı oldum, buna görə ədalətlə, yeməyi başdan məhrum etdi. Nəhayət, yeməyimin yarısını yeyirəm və məni doldurmaq üçün özümdən fıstıq yağı tost etmək.

Son hökm: Mən bunu bir daha cəhd edərdim! Şübhəsiz ki, müəyyən qidalarla çətinlik çəkdiyim halda, hər gün mənim soyuducumda hazırlanmış və hazır olan yaxşı yeməklər üçün gözəl idi. Üstəlik, üç gün ərzində mən heç vaxt təxminən saat 3-də təxirə salınmağa ehtiyac duymadım. Mən, adətən, mənim işimdə daha məhsuldar hala gəlir. Mən də hiss etdim ki, mənim üçün normal bir həyata keçirirəm və mənim fikrimcə pəhriz üçün böyük bir bonus idi. Son çuğundur kimi, mənim ofisimə həmişə dayanan hər hansı bir qəlyanaltı qidası üçün sıx bir cəza istəmirəm və sağlam yemək üçün çox daha çox təqdirim var (kim bilir ki, yaxşı hazırlandığında bu qədər yaxşı dadmaq olar ?!). İlk dəfə olaraq, bir az qidalanma reboot istəmək növbəti dəfə cəhd Sakara Life vermək üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəb olan fond bir qayğısına geri baxmaq.