Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

8 Yaşlanma Əleyhinə Məsləhətlər Jane Fonda 80-ci ildə bu qədər baxdı

80 yaşındaykən, Jane Fonda hələ 50 il əvvəl olduğu kimi parıltılı və dalğalandır. Ancaq bir istisna olmaqla: özünü daha çox sevir. "Yenə gənc olmağımı ödəmədin" dedi Gündəlik Poçt müsahibədə. "Mən 60 yaşımdan sonra kim olduğumu başa düşdüm və yenə gənc oldum".

Beləliklə, Oscar mükafatı alan aktrisa və aktivistin bütün bu illərdən sonra çox yaxşı görünən (və hissi) arxasında gizli nədir? Yaşamaq üçün bütün qaydalarını oxumaq üçün gedin.

Siz də İstəyirsiniz: Jane Fonda Emmys-də Düzgün Dəri Bu Fondun İzni Oldu

Bütün bunlar sizin sağlamlığınız haqqındadir. Bir müsahibəsində Xalq, Fonda daha çox şansa baxır, ancaq ağıl və bədənini mütəmadi olaraq həyata keçirir. "Sağlam bir çəki, güclü ürək və sümüklərin müntəzəm fiziki məşqlər vasitəsilə saxlanılması müvəffəqiyyətli yaşlanmağın əsas tərkib hissəsidir". Alkoqolsuz və heç vaxt siqaret çəkməyənlər, aktrisanın qüsursuz yaşlanmağa gəldiyi zaman, mütləq siyahı üzərində yüksəkdirlər.

Hərəkətini dayandırmayın. Osteoartrit olmasına baxmayaraq, diz və hip dəyişməsinə baxmayaraq, Fonda aktiv qalmaqla and içir. "Ən əhəmiyyətli şey hərəkət etməkdir. Mən hələ də işləyirəm, baxmayaraq ki, bu günlərdə mən bunu yavaş-yavaş aparıram ", deyə o deyir Gündəlik Poçt. "Mən qaçmıram, gəzirəm. Mən xizək çəkməz, xizək kəmərini çəkirəm. Mən hələ müqavimət təlimini və yoga edirəm, amma çox yavaş-yavaş bunu edirəm. Mən heç vaxt dayanmayacağam ... Mən bunu edirəm və güclü qalmağım belədir. "

Siz nə yemisiniz. Fonda kitabının bütün bir fəsli Maaş vaxtı bu fikrə həsr olunmuşdur. Eponymous DVD-də o, izah edir ki, hüceyrələrin yaşı yavaşlayır, yeyən hər şey vacibdir. Onun təklifi, qısaca: təmizlənmiş şəkərlər və çox natriumdan çəkinməyin, kompleks karbohidratlardan, rəngli tərəvəzlərdən və yağsız ətlərdən istifadə edin və bir multivitamini heç vaxt unutmusunuz.

Sizin üçün doğru seçimi etmək zaman bilirik. Hollivud səhnəsində baş verən hadisələrə baxmayaraq, Fonda 72 yaşındaykən öz gözləri altında və onun gözləri altında cərrahiyyə əməliyyatı keçirdi və bir şeyə təəssüflənmir. "Mən olduqca dəhşətli hiss etdim, amma hər zaman yorğun görünürdüm" dedi ForbesWoman. "Mən hiss etdiyim kimi baxmıramdan yoruldum". Gözlərindəki çantalara gəldikdə, deyir: "Mən on ildir özümü aldım".

Əlaqələrinizi artırın. Dostlarınız, ailəniz və ya tərəfdaşlarınızla olun, Fonda güclü münasibətlər gəncləri qorumaq üçün ən güclü açarlardan biri hesab edir. "Gənclərin ürəyində qalmaq üçün həyatınızda məhəbbət var" dedi Xalq. "Mənim üçün bu, mənim qadın dostlarım. Mənim belimə nişasta qoydular və məni xoşbəxt etdi ".

Cinsi həyatınıza baxmayın. Fonda'nın tərcümeyi-hallarının bir hissəsi yataq otağına həsr olunmuşdur - o, aktiv cinsi həyatına malik yaşlı qadınların daha sağlam, xoşbəxt və yaşlanmaya daha yaxşı cavab verdiyini və elm də var. Bir müsahibədə Bazar Telegraph, Fonda da libidosunu artırmaq üçün testosteronu qəbul etməyi etiraf etdi. Mübahisəli bir müalicəyə baxmayaraq, deyir: "Əgər cinsi qalmaq və libidonun düşməsini istəyirsənsə, böyük fərq yaradır".

Görünüşünüzü yoxlayın. "Yaşlanmağımızı necə düşündüyümüzü yenidən nəzərdən keçirməliyik" dedi ForbesWoman, böyüməkdə olan köhnə düşüncə tərzinin - "doğduğunuz, orta həyatın zirvəsinə çıxdığınız və sonra azaldılmağa başlamadığınız" - bu artıq etibarlı deyildir. Yaşlı bir pilləyə qalxdıqda baxdığınızda "yaxşılıq, ruh, ruh, hikmət və həqiqətən intim və niyyətlə bir həyat bacarığı" qazanırsınız.

Gənclər içindən başlayır. "Yaşla, üçdə üçü ruhu, ruhu ilə əlaqəlidir" dedi Variety. "İndi mən daha xoşbəxtəm və indi mən daha gəncəm ..." Yaxşı köhnə günlər "mənim üçün olduqca pis idi. Məqalələr real Yaxşı köhnə günlər indi. "

Videonu izləyin: Yumurtanın faydaları və zərərləri (Oktyabr 2019).