Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yeni Yuxarı Facial Yoga'yı 3 Yaşında Gənclərə Baxa bilərsiniz

Üz yoga illərdir ətrafında olmuşdur, amma fayda arxasında olan elm həmişə bir qədər yumşaq idi - indiyə qədər, yəni. Daxil edilən yeni bir araşdırma məktubuna görə JAMA Dermatoloji, həftədə bir neçə dəfə 30 dəqiqəlik üz yoga məşqlərini təqib edən qadınlar yalnız 20 həftə sonra təxminən üç il daha kiçik idi. Amazing, sağ?

Tədqiqat Northwestern Universitetindən dermatoloqlar və tədqiqatçılar, həmçinin Happy Face Yoga yaradıcısı Gary Sikorski tərəfindən aparılmışdır. Araşdırmaya yumşaq və orta dərəcədə üz ətrafı (aka sarkma dərisi) ilə 40-65 yaşlarında olan kiçik bir qrup qatıldı. Hər bir iştirakçı səkkiz həftə boyunca hər gün evdə aparılacaq bir dəqiqəlik üz sınaqlarını öyrənmək üçün Sikorski ilə iki təlimdə iştirak etməyi tələb etdi. Səkkiz həftə keçdikdən sonra məşqləri hər gün təkrarlamaq məcburiyyətində qaldı.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: 5 Dermatoloq və Plastik Cərrahlar bu Yaxşılığı Görməyə çalışırlar

Sınaq müddəti başa çatdıqdan sonra, tədqiqatın başlanğıcında alınmış fotoşəkillər, səkkiz həftəlik nöqtədə və 20 həftəlik nöqtədə, fotoşəkillərin başlanğıc verildiyi haqda məlumat verilməmiş dermatologlar tərəfindən müqayisə olundu.

Hər fotoşəkildə qadınların yaşını qiymətləndirməyi xahiş etdikdə, dermatologlar qadınların 20 həftəlik müddətin sonunda daha gənc göründüyünü qəbul etdi. Həyata keçirdikdən əvvəl qadınların orta yaşı 50.8 olaraq qəbul edildi, səkkiz həftədən sonra orta hesabla 49.6 yaşa, 20 həftə sonra isə 48.1 yaşa düşdü.

6 Üz Maskaları Üst Dermatoloqlar Əslində İstifadə

Beləliklə, bu işin təklif etdiyi kimi üz yoga "yaşlanma üzünü cavanlaşdıra bilər, ehtimal ki, əsas əzələlərin böyüməsinə səbəb ola bilər" iddiaları əslində doğrudur. Daha geniş bir fokus qrupu bu nəticələrin qüvvətləndirilməsi üçün lazım olsa da, bu üz yoga daha çox düşündüyündən çox yaşlanma əleyhinə daha faydalı olduğunu sübut edir. Bəşəriyyətin bəlkə də zəhərli gözəllik məhsullarından istifadə etməsini təmin etmir, buna baxmayaraq, bu, bütövlükdə anti-yaşa baxanlar üçün yaxşı bir seçimdir.

Özünüz üçün bir cəhd vermək istəsəniz, aşağıda Sikorski'den bu daha böyük bir nümayişi izləyin: