Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Xloe Kardashianın 'Revenge Body' Təlimçisi 2 Proqramı Hər Şəxsin nəticələrini görə biləcəyini ortaya qoyur

Vücudunuzu tamamilə dəyişdirmək vaxt və səy və çox şey edir. Xloe Kardashianın fitness kostyumları nümayiş etdirdiyi bir şey varsa, Revenge Body, bizə öyrətmişdir, kilo vermə sirri diyet və ya psixoloji olaraq uzun məşqlər deyil. Bunun əvəzinə, uyğunlaşma, tam gündəlik yeniləməni tələb edir. "Yalnız bir pəhriz deyil, bir həyat tərzi dəyişməsini tələb edir" deyir Revenge Body məşqçi Lacey Stone. "Yaxşı yemək öyrənmək, istədiyiniz bir məşq tapmaq və bir qrup fitness sinifində olduğu kimi, bir qrupu tapmaq - bu sizə dəstək verəcəkdir, çünki ardıcıl olmaq və uzunmüddətli nəticələrin saxlanılması daha asan olacaq . "

Bu ayın əvvəlində Kardashianın iki nümayiş mövsümünə dönən Daş, çox çalışqan və sağlam bir pəhriz yeyən nəticələrə görə ən doğru bir yol olması əslində böyük bir mömindir. "Heç bir sehrli məşq və ya sehrli məşqçi və ya sehrli pəhriz yoxdur" deyir. "Sehrli bir tutarlılıq sehrdir."

Bella Hadid'in Nutritionisti 2 həftə içində 14 lirə qədər itirmək üçün təəccüblü bir sadə hiylə paylaşır

Anında bir funt çəkməyinizə imkan verəcək bir məşq yoxdur, Stone bəzi hərəkətlərin bədəninizi çevirmək üçün çox zəmanətli olduğuna inanır. Bir məşq olub-olmadığını soruşduqda hər kəs nəticə ala bilirdi, Stone əsaslara yapışmasını tövsiyə etdi. "Squats və push-uplar işlədikləri üçün əbədi ətrafındadırlar" deyir. "Və hər kəs üçün ən təsirli, aşağı təsirli ürək məşqləri spin. Qaçma xüsusən bədəninizdə çox ağır və çətin, xüsusilə işləmək üçün yeni olanlar və 30 manat itirmək istəyən insanlar üçün. "


Sağlam yemək planına sadiq qaldığınız və müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olacağınız müddətdə, Lacey Stone kimi onun namizədlərini tələb edir. Revenge Body Nəticələri heç vaxt görməyəcəyəm. Taş təkrarladıqca, "uyğunluq əsasdır".