Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yaz üçün daha sərt qarın alın

Kim sıx və tonlu orta məkan istəmir? Əməliyyat olmadan müəyyən bir mədə istəsə də, ya da uzunmüddətli, ani nəticələr arzulayırsanız, bu iki yağ patlatma məsləhətləri, qarınınızı yay üçün vaxt keçirməyinizə əmindir.

Həqiqətən böyük görünüşlü bir orta hesabla heykəltəraşlıq etmək istəyirsinizsə, iki tərəfli bir yanaşma etməlisiniz: yağları kardiyo ilə yandırmaq və kasıb və ya dayanıb durmağı olan hərəkətləri ilə kasları müəyyənləşdirmək, ünlü məşqçi Linda LaRue deyir ki, ən funksional təlimlər Çünki gündəlik olaraq bədənlərimizdən necə istifadə etdiyimizi və aşağı qarın əzələlərinin nişanlanmasına imkan verməklə, hər hansı bir sürüşməni aradan qaldırmağa kömək edir. "Qarın sahəsi böyük bir yağ saxlama sahəsi və kardio enerjinin yağını səfərbər etməyə kömək edir, saxlanılan yağ miqdarını azaldır" deyir Equinox Fitness Tədris İnstitutunun direktoru Geralyn Coopersmith, həmçinin əsas gücləndirməyi tövsiyə edir omuza təsir etmədən əsas əzələlərin sümüyünü əks etdirən plank, körpülər və dağcılar kimi hərəkət edir.

Mədədə uzun müddətli nəticələr əldə etmək üçün boş tərkibli və əzələ müşayiət edən əlavə yağlar olanlar üçün qarın tökülməsini (aka abdominoplasty) əldə etmək istəyə bilərsiniz. Hamiləliyin ticarətindən biri (böyük miqdarda çəki itkisi kimi) müalicə etmək olduqca çətin ola biləcək post-körpə qarın qabığını təşkil edir. Mövcud olan ən invaziv həll, lakin ən uzun ömürlü və ən əhəmiyyətli nəticələrlə ən öngörüldüyünə görə, qarın ağrısı, orta səviyyəyə qədər flamdan fab qədər apararaq, orta səviyyədə dəyişə bilər. Prosedura zamanı, plastik cərrah sizin ehtiyacınız olduqda mədə əzələlərini sıxma və hər hansı bir əlavə dəri aradan qaldırmadan əvvəl ictimai kemiğin (şişiniz post-cərrahiyyə olduğu yer) boyunca bir kəsik aparacaq. Bir çox dəfə, xüsusilə qarın içərisində post-hamiləlik edildikdə, liposuction mədə sahəsində və ətrafında hər hansı bir əlavə yağ cibindən xilas olmaq üçün birgə həyata keçirilir.

Bütün orqanlar heç də eyni deyil, buna görə də abdominoplastika bir növ tipə uyğundur. Nə qədər yumşaq bir dəriniz var ki, qarın içərisində sizin üçün doğru olan bir şeydir.