Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Sizin Alerjileriniz Yağ qurur mu?

Göründüyü kimi, daha çox insan hər gün müəyyən qidalara alerjisi olduğunu aşkar edir. Biz, ümumiyyətlə, bu alerjiyi şiddətli reaksiyalar və gözyaşardıcı burunlarla birləşdiririk, amma bir qida allergiyası da ağırlıq qazanmamıza səbəb ola bilərmi? Biz tapmaq üçün mütəxəssislərimizə getdik.

New York City alerjisti Clifford Bassett, MD, "Allergiyaların içində yağ alma və ya kilo vermək olmaz, ancaq ağırlıq qazanma ilə əlaqəli alerjiyi müalicə etmək üçün nə etdiyinizi görürsən. Bir çox alerji dərmanı, artan iştah və dehidrasyon ilə əlaqədardır ki, bu da kaloriya alımınızı artıra və kilo almağa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bir allergiya və ya dözümsüzlük olan qidalar istehlak bir neçə funt qoymaq kimi hiss edir ki, şişkinlik və su tutma ilə bağlıdır.

Ancaq ərzaq alerjisi və qida dözümsüzliyi arasında fərq var. Allergiya vücudunuzun bəzi alerjenlərə aşırı reaktiv olduğu bir immün cavabdır və dözümsüzlük adətən müəyyən qidaları həzm etməyə mane olan bir ferment çatışmazlığıdır. Təmpe, AZ, kilo kaybı mütəxəssisi Robb Bird deyir ki, "Gıda dözümsüzlüğü, ağırlıq kazanmanın sebebi ya da inadkar yağ kaybetme yetkisi daha çoxdur.

Allergik olduğunuz şeyi tapmaq üçün nə edə biləcəyiniz iki test var. Ən çox yaygın olan ALCAT ya da antigen lökosit antikor testi, hansı ki qanda müxtəlif qidaları test edərək çalışır və hansı iltihablı cavab verər. Digər seçim LEAP-MRT, ya həyat tərzi yemək və performans, 180 fərqli qidalar qarşı iki dəfə reaksiya üçün qan test edən test. Nutritionist və sağlamlıq məşqçisi Brandon Mentore deyir: "Yemək alerjisi üçün sınaqdan keçirilməlidir və hətta dərk etmədiyinizi və ya allergik reaksiyanı aradan qaldırmadığınızı bilmək üçün nə qədər faydalı olacağınızı tapmaqda çox faydalı ola bilər.

İnsanlar bu testlər üçün alerji və ya dözümsüzlük olduğunu ortaya qoyduqları qidaları kəsərək kilo verməyə başlamışlar. Bird, "Test qrupunun yüzdə 80i bədən yağını azaltdığını və bədən tərkibində yüzdə 78 nisbətində alerjenləri testdən keçirildikdən və alerjenləri aradan qaldırdıqdan sonra araşdırmalar etdik.

Digər tərəfdən, Dr Bassett, ümumiyyətlə kəsici qidaların kilo verməsinə səbəb ola biləcəyini söyləyir, buna görə də siz dözümsüzlük və ya alerjiniz olduğunuz qidaları kəsirsiniz. Dr. Bassett deyir ki, hər hansı bir ümumiləşdirmə etmək çox çətindir, çünki işdə bir çox digər amillər ola bilər. "Yeməkləri kəsdikdə kilo verməyiniz lazımdır. Nə olursa olsun, yandırmaq lazımdır, əksinə kilo alacaqsınız. "

Beləliklə, bu halda, münsiflər heyəti hələ də qalır. Heç kəs alerjinin kilo almasına gətirib çıxarmayacağına dair dəqiq deyə bilməsə də, qanınızı allergiya üçün test etmək faydalı ola bilər. "Allergiyalar həyat keyfiyyətinin aşağı olması ilə əlaqəli ola bilər və bizi daha az məhsuldar və yuxu hiss edə bilər", Dr Bassett deyir. Ən yaxşı bahis, həyatın ümumi keyfiyyətini artıracaq bir plana gəlmək üçün bir mütəxəssislə işləməkdir. Və bir neçə kilo da yoxsa, biz əmin olmayacağınıza əminik.