Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Psst, Sizin stressiniz göstərilir

Ofisimizdəki ən yaxşı işimiz bəzilərinin son tarixə qədər yerinə yetirilməsinə baxmayaraq, bunun səbəbindən köhnəlirlər. Təzyiq altında bizi üstün tutmağa imkan verən stress, sağlamlığımıza və görünüşümüzə böyük əhəmiyyət verir. Son bir məqalə Los Angeles Times Bizim gözəlliyimizə nə qədər stress təsir göstərdiyini ortaya qoyur.

Yazıda deyilir: "Stresin geyimi və gözyaşı bədənin hər hissəsində görünə bilər: fərdi hüceyrələr, sümüklər, dəri. 2012-ci ildən bir Hollandiyaya işarə edirlər ki, könüllülükdən təxminən 300 nəfərin yaşını təsvir etmək üçün xahiş etsinlər. "Kortizol yüksək səviyyədə olan insanlar demək olar ki, həmişə həqiqətən daha yaşlı idi. Tədqiqatçılar kortizol hər bir kiçik artım - litr başına hər mikromol, təxminən yarım il bir dəqiq yaşlı bir şəxs olmaq üçün hesabladı."

Heç bir təəccüblü enjeksiyon qabiliyyəti yoxdur və doldurucular çox genişdirlər. Onlar üz, qırışlar və "11s" (qaşlarınız arasında olan iki şaquli xətt) üzərində stres əlamətlərini təyin edə bilərlər. Enjeksiyonlar və toplanmış anti-aging dəriyə qulluq məhsulları gərginlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir şey edə bilərlərkən, stressin gözəlliyin digər hissələrinə təsir etdiyini düşünmək lazımdır. Dişlərinizi, diş həkimi xəstəliyinizi, dərinin iltihabı, inceltme saçları və kiloları yüksək stres həyat tərzinin bir səbəbidir.

Bəs nə edə bilərsən? Həyatınızın stressi aradan qaldırdıqdan sonra açıq bir şəkildə aradan qaldırıldığını və daha çox stresə səbəb ola biləcəyinizi vurğuladığınızı düşünürsən. Elmdən uzaqlaşdıqları ən yaxşı yollar istifadə etməkdir. Gündəlik və ya həftədə ən azı beş dəfə işləyən vücudunuzun fizioloji sistemlərini gücləndirəcək - bunların hamısı stres reaksiyasına daxil olur - normal və daha səmərəli şəkildə daha çox ünsiyyət qurmaq üçün.

Çətinliyin başqa bir yolu da əsas yağlar və aromaterapiya ilə bağlıdır. Son üç ildə bir neçə tədqiqat göstərir ki, lavanta tənəffüsü kortizolu azaltmaq üçün istifadə edilə bilər, dəridə iltihaba səbəb olan hormon, saqqız xəstəliyi və kilo. Tuz bir başqa çətin stress-buster.

Necə stress çəkirsiniz? Ulduzların stresin necə öyrənilməsini oxuyun.