Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Cinsi əyriləri necə yaratmaq olar?

Bu gün Sofi Vergara kimi məşhurlara 50-ci illərdə Marilyn Monroyu gələndə curvy qadınlar uzun müddətcə sexy idi. Genetika, bir saat qalıcı rəqəmə nail ola biləcəyiniz ilə bağlı bir çox şey olsa da, ən yaxşı aktivlərinizə yoğunlaşmanız onları oynatmanıza imkan verəcəkdir. Pəhriz, məşq və şöbə sertifikatlı plastik cərrahınız bir curvier, sexier physique əldə etməyə kömək edə bilər.

Sizin pəhriz gedir kimi, siz əyri əlavə etmək istəyirsinizsə, hələ çox yağ əlavə etmək istəmirəm, çünki siz yemək nə ehtiyatlı olmaq lazımdır. Əzələ qurmağa kömək edən zülalda olan qidalara vurun. Yunan yoğurt və süzgəc pendir kimi sağlam süd variantları çox yaxşıdır, çünki düzgün suda qalmaq üçün çox su içir.

Idman salonunda, aşağı bədən işçiləri də butt və bacakları sıxmaq və tonlaşdırmağa kömək edəcəkdir. WorkoutBox.com saytının qurucusu Travis Steffen deyir: "Ona görə də, fiziki olaraq mümkün qədər çox əzələ lifləri kimi təbii artım hormonlarını azad edən quadlar və glütlər də məşğul olmağınız lazımdır". "Kardiyaya bir qədər azaldın və müqavimət təlimini aşağı çəkin." Heç bir kilo olmadan ölü liftləri sınayın. New Yorkda məşhur idman təlimçisi Kristin McGee, koşu bandı və merdiven dırmanması üzərindəki yüksək intensivlik aralıklarını sistemə şok edəcək və alt yarım gücləndirəcək və tonlayacaq. "Pilates, alt bədənə toxunmaq üçün həqiqətən də yaxşıdır, çünki müəyyənləşdirir və bir az qaldırır". Struktur təbii olaraq incə olsaydı, Steffen bu əyri bir görünüş əldə etmək daha asan olduğunu söyləyir, xüsusilə də göbələklər və lunges ilə edilə bilər.

Pəhriz və məşğələ istədiyiniz şəkli yarada bilmirsə, plastik cərrahınız bunu edə bilər. Plastik cərrahi Robert K. Sigal, MD, Reston, deyir: "Qıvrımlar bir xüsusiyyət yaratmaq və ya azaltmaqla yaradılır. Liposuction aşağı cəsədi düzəldir. "Bu yaxşı döş-bel-butt nisbəti yaratmaq haqqında. Ümumi formanı odaklanma necə bir əyri rəqəm əldə edilir "Miami plastik cərrah Constantino Mendieta, MD deyir. Bəzi bədən növləri təbii olaraq aşağı bədənin yağını saxlayır və kömək edən yeganə şey liposuctiondir, yağdan təmizlənərək beli düzəldir. Qarışıq bir görünüş üçün, arxa və yanlara da müalicə edilməlidir.

Bir seksual, saatgəsiz rəqəm rəqəmli bir qala ilə əlaqələndirilir. Maymunda bəzi oomph əlavə etmək istəyirsinizsə, Mayami plastik cərrahı Sean Simon, MD, bir Braziliya Butt Lift bunu etmək üçün ən yaxşı yoldur. "Bu, ən yaxşı şəkildə bədəndən ibarətdir. Liposaksiyanın birləşməsi və ardıcıllığın şəkli və dolğunluğunu yaxşılaşdırmaq ümumi görünüşdə dərin bir fərq yarada bilər. "

Hansı əyri ünlü ilhamınızdır?