Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Ən yaxşı (və ən pis!) Coconut Oil üçün istifadə edir

Hər il və ya hər kəsin gözəllik oyununu dəyişdirəcəyini iddia etdiyi yeni bir möcüzə qidası var. Siz onu parlaq dəri (goji giləmeyvə) üçün bişmiş bir bədən üçün (kale) munching və ya yumşaq dəri (marula yağı) üçün slathering üçün yemək olsun, biz söhbət nə bilirik.

Bu gün biz hindistan cevizi yağı üzərində əzmək istəyirik. Bu meyvə, çay dolu yaxşı yağ və antioksidanlar, çoxlu sayda sağlamlıq və gözəllik faydasına malikdir, lakin hər şeyi olduğu kimi, hüququ maksimum fayda üçün yol. Burada gündəlik və bəzi yollara daxil etmək üçün ən yaxşı yollar yox istifadə etmək.

Birincisi, bütün coconut yağı eyni deyil. Qayğısız və ya hidrogenləşdirilməyən və heç bir GMO ehtiva etməyən üzvi ekstra bakirə hindistan cevizi yağı üçün baxın.

Do: saç maskası kimi istifadə edin. Hindistancevizi neftin kimyəvi quruluşu saçın şaftına nüfuz etməyə imkan verdiyi üçün (bir çox digər saç baxım maddəsi kimi paltar deyil) saçın gücünü və rahatlığını artırır, daha az qırılma və parçalanma ilə nəticələnir. Gecə tətbiq edin, duş başlığı ilə örtün və saçınıza batırın. Növbəti səhər şampun və vəziyyət normaldır.

Bilmirəm: Saçlarınız hələ də davam edərkən ıslansın. Səhər duşa hazır olduğunuzda, yağlı saçlarınıza şampun tətbiq edin əvvəllər durulama. Saçınız nəmdən sonra şampun tətbiq edərsə, duşdan çıxdıqdan sonra yağlı olacaq.

Do: Bədən nəmləndiricisi kimi istifadə edin. Bakirə hindistan cevizi yağı və dərhal, dərin nəm və qoruyucu antioksidanların gücləndirilməsi üçün vücudunuzda istifadə edildiyi bir dime ölçülü miqdarda çıxarın. Dırnaqlarınızın ətrafındakı kətanlarınızı yumşaltmaq və quru, qırıqlı heelsdə istifadə etmək də yaxşıdır.

Qismən etməyin: üzünü bütün üzünüzə atın. Sızanaqlı, problemli dəri varsa, hindistan cevizi yağı gözeneklerinizə zərər verə bilər. Doymuş yağ nisbətən yüksək səviyyədə olduğu üçün komedogen və aknogenikdir.

Bunu et: Qidaya əlavə edin. Hindistancevizi yağı, digər yağ kimi bişirmək üçün istifadə edilə bilər və bədənin maddələr mübadiləsini qaldırmaq və bədən yağını azaltmaq üçün tədqiqatlarda göstərilən orta zəncir uzunluğuna malik yağ turşuları və ya trigliseridlərin MCT'lərini ehtiva edir. Əslində, bir araşdırmada 12 həftədə gündə iki qaşıq istehlak edən qadınların qarın yağında azalma olmadığı müşahidə edildi.

Bilmirəm: onunla gəmiyə çıxın. Bütün sağlam yağlarla olduğu kimi, təvazökarlıq da əsasdır. Yağın bir kaşığı təxminən 120 kaloriyi geri verir ki, onu yeməyə əlavə edirsinizsə, əlavə əlavəyə ayırmaq üçün başqa pəhriz düzəlişləri etmək üçün əmin olun.

Hindistanda necə yosun var?