Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Macrobiotik mi gedə bilərsiniz?

Makrobiotik həyat tərzinə ilk addımların necə alındığından asılı olmayaraq, bir sağlamlığınızın geri çəkilməsiylə və ya öyrənməyinizdən asılı olmayaraq, tədricən keçid etmək əsasdır. SHA Wellness Klinikası kimi bir sağlamlıq tənzimləməsini seçirsinizsə, SHA Wellness Clinic-in makrobiyotik mütəxəssisi Kenneth Prange, qaldığınız müddət ərzində istehlak etdiyi yemək və dərman çaylarının gündəliklərini saxlamağı təklif edir. O əlavə edir: "Bədəninizdə olan təsiri qeyd edin. Bu məlumatı istifadə edin və bir müddət ərzində bunun 30 faizini həyat tərzinə götürməyə çalışın. Bu yanaşma səhvlərin qaçınılmaz olduğu yerdə dərhal çevrilməyə çalışmaqdan daha effektivdir ".

Pros:

Daha çox enerji
Makrobiyotik pəhrizin əksər tərəfdarları gün ərzində enerji artımını görürlər.

Çəki itirmək
"Orqan sistemləri mütəmadi olaraq metabolik funksiyaların sağlam bir simbiozunu yaradır. Vaxt keçdikcə bir insanın bədəni ideal ağırlığına qaytarılır. Kişilər üçün orta kilo həftədə təxminən 6,6 manat, qadınlar üçün isə həftədə təxminən 5,5 manat ola bilər ". SHA Wellness Clinic-in makrobiyotik mütəxəssisi Kennet Pranginq açıqlayır.

Sağlamlıq şərtlərini idarə edir
Məşhur nutritionist Paula Simpson, makrobiyotik pəhriz yağ, xolesterol, şəkər və sodyumun yüksək olduğu və fiberdə, antioksidanlar və kompleks karbohidratlarda olduğu üçün yüksək təzyiq, iltihab, obezite və yoxsul sindirim kimi vəziyyətlərdə saxlayır.

Xəstəliyin qarşısını alır
Qeyriasidik bir pəhriz yemək neytral pH-ni təmin edir, bədənin daha az xəstəliyə səbəb olmasına səbəb ola bilər.

Toksinləri aradan qaldırır
Qəhvəyi düyü, bütöv taxıl və darıq təbii detoksifikatorlardır və bədənin tərkibindəki tərkibləri buraxır.

Eksiler:

Potensial Vitamin B12 məsələləri
Makrobiyotik mütəxəssis Gabriele Kushi, heyvan qidalarından qaçınmaq üçün seçdiyiniz bir vitamin B12 çatışmazlığı üçün bəzi narahatlıqlar ola biləcəyini söyləyir. "İndi və sonra hər şeyə sahib ola bilərsiniz, amma et yeyirsinizsə, tərəvəzlərin çoxu ilə balans edin".

Həmişə asan deyil
Makrobiyotik qidalar üçün alışveriş çətin ola bilər, çünki onlar tapmaq çətin ola bilər. "Baqqal mağazalar onları yığmağa başlayır. Onlar hər yerdə yalnız hər yerdə yerləşdirilmirlər "deyir makrobiotik ekspert Denni Vaxman.