Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Jenna Dewan, bu cür inanılmaz bacakları almaq üçün istifadə edir

Jenna Dewan kimi toned kimi bir bədən ilə, biz yalnız onun proqram sessiyaları sıx idi varsayıb, lakin indi 37 yaşlı aktrisa idman zalı müntəzəm tam video yüklədi, biz nəhayət əminəm yalnız nə qədər çətin işləyir.

Jenna Dewan Tatum, Dewy-Looking Dəri Hızlı Getmək üçün istifadə edir

Sevgililərin videolarına bir teaser verərək, Dewan, Instagram hesabına qısa bir parçanı göndərdi, post yazaraq, "@iamjjdancer ilə gecə idman zalı sessiyaları YOX JOKE" deyərək, azarkeşlər YouTube'da tam məşq videolarını izləyə bilərsiniz.

Tez tape, miniatür trambolinlə istilənilən Dewandan başlayır. Sonra, ulduz, aşağı geri, hamstrings və glutes işləmək barbell hip thrusts, bir abdominal məşq üçün yoga topu tuck ups təqib edir. Əlavə bir ayaq işləyən məşq üçün Dewan barbell lunges və barbell deadlifts əlavə edir.

"Mən rəsmi olaraq ölmüşəm" deyən aktris, etdiyi məşq sonunda deyir və biz niyə başa düşə bilərik. Bütün ağır ağırlıqlı hərəkətlərdən sonra, hər kəs tükənməz kənarda hiss edəcəkdi. Dewan'ın çətin həyata keçirilməsinin tam bir vizualı üçün, proqramın bütün videolarını aşağıda baxın: