Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yeterli Uyku Olmazsanız Neler Yapacaksınız

Yuxunun olmaması konsentrasiyanın azalması, öyrənmə problemi, detallara diqqət yetirməsi və avtomobil qəzalarının artması riski ilə əlaqədardır. Həvəsli tədqiqatlar, hətta obezite, diabet və hipertansiyon da daxil olmaqla, tibbi dərmanlar üçün xroniki qismən yuxu məhrumiyyətini bağlamışdır.

Ancaq yaxşı bir gecənin istirahətindən qaçırsanız, hamısı kaybolmaz. Məlumata görə Harvard Health Letter, gündüz napping sağlamlığınız üçün yaxşı ola bilər. 20-30 dəqiqəlik bir snoooze (uzun naplar gogginess səbəb ola bilər), regualr vaxt, həqiqətən yaşlanma ilə baş verə bilər yuxu keyfiyyətinin azalması üçün təşkil edə bilər. Reseachers geniş yuxu öyrənmə, yaddaş inkişaf edə bilər və gündüz qısa bir nap gecə yuxu müdaxilə etmir inanıram.

Evdə düzgün istirahət edə bilmirsiniz? Bunun üçün də bir həll tapdım. Rebecca Robins, müəllifi ilə konqresində Uğur üçün yuxu!Benjamin Hotel, yeniləmə və yenidən başlayan Rest & Renew, qonaqlara "Altın Keys for Sleep" öyrətmək üçün nəzərdə tutulan yuxu mərkəzli təkliflərini ortaya qoydu. Otelin rəsmi yuxu məsləhətçisi olan Robins ilə məsləhətləşmələr, qonaqların yuxu vərdişlərini araşdırır və yuxu dərisində yatırılan həllər və vasitələrlə təmin edir. Qonaqlar 10 seçmə menyusundan yastıq sifariş edə və ya Bedtime Bites, aşağı protein və şəkər qəlyanaltılarını səhərə qədər vücudu qopardı. Bütün otaqlar, səs-küyün qarşısını almaq üçün qaranlıq çalarları və dulb-şüşəli pəncərələrdən ibarətdir. Qiymətlər 520 dollardan başlayır, thebenjamin.com

Videonu izləyin: Simge - Miş Miş (Noyabr 2019).