Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Şirəsi təmizləmək lazımdırmı?

Zəhərləyicilərlə üzləşərək, vücudunuzu tamamilə dəyişdirən Detoxing. Bir meyvə suyu ilə təmizlənən vədlərin keçməsi çox müsbət görünür. Lakin, siz meyvə yığan məcburi atlama əvvəl Miraval nutritionist Junelle Lupiani görə, nəzərə bəzi şeylər var. "Vücudumuz özünü təmizləmək və təmizləmək üçün gözəl bir iş görür" dedi. "Lakin bəzi insanların detoks / təmizləyici tapması, uzunmüddətli səmərəli bir başlanğıc kimi başlamağı və ya müsbət həyat tərzi dəyişmələrinə başlamaq üçün yaxşı bir yol olduğunu tapıram". Burada bir təmizliyə baxanlar üçün onun bəzi məsləhətləri var :

Şirninizin bəzi kalorili məzmunlara malik olduğuna əmin olun.
"Çox vaxt insanlar başdan başlayan həddindən artıq tədbirlərə başlayır və cayenne bibər, limon şirəsi və ya alma sirkə sirkəsi kimi maddələrlə 'ətirli' bir suya yalnız başlamalıdır. Bu detoks / təmizləyici tipi tez-tez yüngüllük, yorğunluq, baş ağrısı və çətinlik çəkir.
Sizin fəaliyyətiniz (iş həyatı daxildir) Gərgin olmayacaq bir müddət ərzində bir təmizləyici seçin.
Lupiani deyir ki, bir-üç gün və ya daha uzun bir müddət təmizlənməyinizdən asılı olmayaraq, çox istifadə etməyi gözləməyin - yalnız enerjiniz olmayacaq.
Niyyətin Çəki zərər olmadığını unutmayın.
"Kilo itkisinə bağlı olaraq, etibarlı şəkildə işləyən yeganə formula daha az yemək və daha çox istifadə edir."
Üzvi və DIY düşünün.
Mütləq olaraq strukturlaşdırılmış təmizlənməni satın almalısınız. "Mən sizə təravətləndirilmiş, üzvi tərəvəzlərdən və meyvələrdən suyu özünüzü və yalnız şirəsi təklif edirəm. Hər gün, ev suyunuzdan ən az dörd 8-12 ounce bişmiş bişəyimi istehlak et və şirin su arasında çoxlu təmiz su içirəm. "
Bəzi çay əlavə edin.
"İstəyirsinizsə bəzi bitki çayları da var (zəncəfil, limon, hibiskus və valerian yaxşı işləyənlərin bir neçə nümunəsidir").
Bu bitdikdə nə yeyin bilirəm.
Vaxt sürətlə çıxmaq üçün gəldiyi zaman, Lupiani ilk növbədə bütün meyvə və tərəvəz yemək təklif edir və sonra yavaş-yavaş digər qidaları əlavə edin. "Məqsəd yalnız qısa müddətə bağlı deyil, beləliklə reintroducing hansı qidaların və niyə bu qidalardan qaçınmaq istədiyini bilməkdir. A detoks / sürət bədəniniz üçün və həqiqətən yaxşı olmayan qidalardan xəbərdar olmanıza kömək edə bilər. "

Videonu izləyin: Evdə Paltaryuyanın Ərpinin Təmizlənməsi 2017 . (Avqust 2019).