Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

7 Meyvə Möhkəmləndiricilər

Dərinizin cildini və kollagen istehsalını artıran bu 7 meyvənin çoxunu əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün dərinizi qoruyun və yaxşılaşdırın.

Papaya: Yaşlanma əleyhdarı A vitamini və papayadan əldə edilən və çox güclü kölgəldici və iltihabəlikli xüsusiyyətlərə malik olan enzim papain ilə yüksəkdir. Karoten kimi antioksidantlarda da yüksəkdir və böyük bir aşındırıcıdır.

Qarpız: Çəhrayı, ağ, narıncı və yaşıl növlər daxil olmaqla, bütün rəngli qarpızlardan çıxarışlar, UV hüceyrələrinə və azad radikallara qarşı dəri hüceyrələrini qoruyur. Yayım meyvəsi də yeni kollagen istehsalını təşviq edir.

Çiyələk, portağal və ananas: C vitamini də vücudunuza kollagen çıxarmaqda kömək edir, belə ki, çiyələk, portağal və ananas kimi C vitamini ilə yüksək olan meyvə yeyərkən cildinizə cavan görünməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, C vitamini dərinizə zərərli sərbəst radikallardan qoruyur.

Şirniyyatlar: Mavi yabanmanda olan antosiyaninlər, onlara canlı rəngi verən, kollagenin zədələnməsinə mane olan sərbəst radikallardan da qoruyur. Bluberries da phytonutrients, cilt xərçəngi qarşısını almaq kömək edə bilər bir bitki mürəkkəb dolu var.

Elmalar: Gündə bir alma da qırışları saxlayır. Elmalar lif və antioksidantlarda yüksəkdir, hər ikisi də cildin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Malik Acid də elmalar da yüksəkdir, bu da dərini (və dişləri) aydınlaşdırmağa kömək edir.

Çox istəyirəm? Qreypfrut və limonların gözəlliyini gözdən keçirin.