Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Qadın, Alkoqolun üzərinə geri qayıtması nə qədər dramatik bir dəyişiklik olduğunu göstərir

Alkol, bədənimizi hər cür müxtəlif yollarla, kilo almağı da təsir edir. Bu xəbər olmasa da, İsveçli bir təsir göstərən bir adam, spirtli içki ilə kəsdiyi zaman onun bədəninin dəyişdiyi şəkillərini paylaşdı və fərq çox dramatik idi.

Jelly Devote bildirib Qadın Sağlamlığı həftədə ən azı üç dəfə çıxırdı, adətən ağır içki və pivə içirdi. Ancaq 21 yaşındakı bir bikini fotoşəkili görmədikdə, o, dəyişməyəcəyi qərarına gəldi.

Kim Kardashian West bu 10 günlük Ağırlıq itkiləri təmizləməsi Onun Shed Pounds Helping edir:

Əvvəlcə o, yalnız məşqə başlamışdır, lakin bir neçə həftə sonra içmə prosesini azaltmaq üçün qərar verdi. "Bu spirt istehlakı ilə sağlam bir bədən və ağılın olması sadəcə mümkün deyil", deyə online jurnalda danışdı.

Bu dəyişikliklə, o da bir neçə başqa düzəliş etdi. Birincisi, daha çox su içmədi. "Mən həmişə su içirəm!" O, yeməklər cədvəlini gündə üç böyük yeməkdən altı kiçik beşdən beşinə dəyişdi. Qızartması, cips və soda kimi emal edilmiş qidaların yerinə, yeməkləri artıq tərəvəz, sağlam yağlar və zülallar kimi sağlam qidalardan ibarətdir.

Dörd aydan sonra o, təxminən 30 manat itirib. İndi o, artıq özünü çəkmək lazım olduğunu hiss etmir.

"Çəki çəkir, əhəmiyyətlidir, özünüz haqqında necə hiss edirsən?" Deyə Instagram yazısında yazdı. "İki gün ərzində 5kq dəyişə biləcək bir sıra diqqət etməyin."

Fitnes onun yeni həyat tərzi üçün də vacibdir. "Özümü idman zalıya sürükləyərkən, yenə də idmana sevinirəm və hər zamankindən daha çox sevirəm" dedi. Qadın Sağlamlığı. Həftədə beş gün, odur ki, iş üçün səyahət edərkən bir otel otağında çalışır. Onun getdikcə çəkisi kimi portativ müqavimət bandı və ya çantasını istifadə edir. O, həmçinin bəzi addımlar atmaq üçün gəzintilərə gedir.

İndi 27 yaşındakı bir şüşə və ya iki şərab və şampan içərisində hər həftə bir gündə bir pişik yeməkdən qorxmurdular. Onun üçün balans və özünüzü yaxşı hiss edir.

"Mən böyümək üçün çox xoşbəxtəm, MENTALLY" deyə bir Instagram yazdı. "Mən artıq özümü seçməyim, özümü və başqalarını qaldırıram!"