Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Sağlam Saçlara 5 Qidalar

Hamımızın saç məhsullarının zərərli saçlar üçün sürətli bir həll olduğunu bilirik, amma həqiqətən saçınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyirsənsə, dietinizi dəyişdirmək üçün vaxt ola bilər. Sağlam və sağlam saçlar üçün yemək üçün ən yaxşı yeməklər.

Tünd Yaşıl tərəvəzlərBrokoli, qala və ispanaq kimi tünd yaşıl tərəvəzlər əsasən təbii bir kondisioner kimi gücləndirən və parıldayan saçlarınıza sağlam yağlar istehsal edən A və C vitaminlərində yüksəkdir.

CevizQuru saçınız varsa, diyetinizə qoz əlavə edin. Omega-3 yağ turşuları və E vitamini yüksəkdir ki, saçlarınızı içdən nəmləndirir.

Bean SproutsSaçlarınız asanlıqla qırılırsa, pəhrizinizə bir az fasulye əlavə edin. Saçınızı gücləndirən və qırılmanı önləyən silisium var.

YerköküBu kök meyvəsi tərkibində beta karotindir, bu da saçlarınızın davamlı yağ istehsal etməsinə kömək edə bilər.

YumurtaOnlar yalnız dadlı deyil, yumurtalar saçların tarazlığına qarşı mübarizə aparmaqda kömək edə bilər, çünki kükürd içərisində saç artımı təmin edir və dərinin qan dövranını yaxşılaşdırır. Üstəlik, onlar biotin və B12 kimi digər sağlam saç vitaminləri ehtiva edirlər.