Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Acne ilə mübarizə aparmaqdan çəkinmək üçün 4 yemək

Yetkin sızanaqlara hormonlar və stres və dərman və makiyaj fırçaları kimi daha az ehtimal edilən aggravatorlara bir sıra fərqli amillər səbəb ola bilər. Bəzi sızanaq tetikleyicilerinin qarşısını almaq çətin olsa da, nəzarət etmək yolları var. Biri sizin diyetinizlədir.

Crystal Clear Acne Clinic-in estetika və sahibi Crystal Wellman deyir: "Bir çox insanlar öz sızmalarına səbəb olan yeməklərin nə olduğunu anlamırlar. "Yeyən bir neçə qidayı dəyişdirərək, sızanlardan qaçarkən dərinizi nəmləndirə və yaxşılaşdırmaq olar" deyir.

Acne ilə mübarizə zamanı qarşısını almaq üçün dörd qidadır:

DuzÇox sodyum suqəbuledici, şişmanlığa səbəb olan dərinizi dehidratlaşdırır. Bu, cildin bir sızanaqdan şəfa verməsi üçün daha çətinləşə bilər. Pəhrizinizdə gizli duzu kəsmək üçün bütün konservləri yeməkləri və tərəvəzləri yuyun, əlavə duzlu bir şeydən qaçın.

Çörək və rütubətli taxıllarRiskin tahıllar glisemik indeksdə yüksəkdir və qan şəkərini aça bilər, böyrək çatışmazlığı artmasına səbəb olan hormon insulinin partlayışına yol aça bilər. Sağlam bir karbohidrat alternativi üçün, B vitamini ilə zəngin olan qəhvəyi düyü, tanınmış stress-mübarizə və hormon səviyyəsini tənzimləyən vitamin seçin.

Skim SüdYağsız süd bəzi bioloji hormonlar ehtiva edir, bu da bəzi kəsiklərə səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, badam südünü sınayın - dərinizin sağlamlığı üçün çox yaxşı olan antioksidanları ehtiva edən E vitamininin gündəlik miqdarının 50 faizini təşkil edir.

Qarışıq İçkilərƏtrafında heç bir şey yoxdur, spirt dəri qırışlar, qırışları vurğulayır və dərinin şəfa verməsini maneə törədir. Daha da pisləşdirmək üçün, kokteylə şəkərli meyvə şirəsi və ya digər tatlandırıcılar əlavə etmək dəri üçün bir kabus yaradır. Əgər spirt istehlak edərsənsə, ondan içirin, beləliklə, heç bir aşqarlar yoxdur və axşam ərzində onu tibb bacısı edir.