Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Həyat dərinizə stress verərmi?

Çox işləmək, uzun müddətli proqramları və sosial medianın daimi əlaqəsi bir çoxumuz üçün normadır. Bilirik ki, bizim məşğul həyatımız ağlımızı ala bilər, amma bilirsiniz ki, bu cildinizi də vurğulamaq olar?

Mədəniyyət stressi, son kitabı olan Howard Murad tərəfindən tərtib edilmiş bir dövr Mədəni stressi fəth etmək, dərinizə bəzi mənfi təsirlər yarada bilər. İşlənmiş və şəkərli yeməklərin yuyulması dərinin yağlı olmasına və qırılmalara daha çox həssas olmasına səbəb olur. Daha az yatmaq, bu qaranlıq göz ətraf dairələrə və qaranlıq görünən dəri yaradır. Hətta çox qaşıqlanma o ağız ətrafında meydana gələ biləcək yaşlanma xətləri üçün asanlaşdırır. "Hər cür stres bədənin bütün orqanlarına təsir göstərir və ən böyük orqanımız - dəriimizdə ən çox görüləcək", - Murad deyir.

Beləliklə, indi bizim məşğul həyatımızın cildimizə nə qədər çata biləcəyini bilirik, bu barədə nə edə bilərik? O, bu üç sadə şeyi təklif edir:

Yaxşı yemək

Hər dəfə özünüzü frazzled hiss etdiyiniz zaman bu çerezlərə çatmaq, qısa müddətdə daha yaxşı hiss edə bilər, lakin uzunmüddətli deyil. Bunun əvəzinə suyun, xam meyvələrin və tərəvəzlərin gündəlik dozasını bədəninizə (və dərinizə!) Vermək üçün nəmləndirməni, lifi və ən yaxşı şəkildə baxmaq üçün lazım olan digər qidaları təmin edin.

Doğru Məhsullardan istifadə edin

Antioksidanlar və anti-inflammatuarlarla dolu olan məhsulların toplanması, həyatın deli olduğu zaman dərinin baryerini gücləndirməyə kömək edə bilər. Murad's Essential C Moisture ($ 60) vitamin C və SPF 30 qorunması ilə vurğulanmış dərini qoruyur və canlandırır.

Daşınma alın

Təcrübə gərginliyi aradan qaldırmaq və bu həssas hormonları azad etmək üçün böyük bir yoldur. Bildiyiniz şey, toksinləri yuyarkən dəri oksigen ilə qidalandırmaqdan ibarətdir. Yalnız daha sağlam bir bədən almazsınız, ancaq daha parlaq və aydın görünən dəri əldə edirsiniz.