Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Vitamin C müalicə-bütün varmı?

Çox vitaminlər olmadan əvvəl, havadan əvvəl C vitamini var idi; təbii dünyanın uzun möcüzəli müalicəsi. Amma 2015-ci ildə yeni bir homeopatik vasitələr və üzvi gözəllik məhsulları ilə dolu bir zaman, C vitamini hələ də həyati bir əlavə mi?

Qısa cavab: Bəli.

C vitamininə yalnız körpələrin (anamın hüququ o illər: hüceyrələrdə yüksək konsentrasiyalarda olduğu və infeksiyalar zamanı sürətlə istehlak edildiyi, bərpa müddətinizi sürətləndirən) bir müalicə üçün kömək edə biləcəyini deyil, digər üstünlüklərə malikdir .

Vitamin C antioksidantdır, bu, yaşlanma əlamətlərini yavaşlatmaq üçün azad radikalların yaratdığı zərərin bir qismini blok etdirir. Vitamin C təzahürü də kanser və ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaltmaq üçün göstərildi.

Saç və dırnaqları böyütmək və gücləndirmək, günəş yanıqlarını azaltmaq və dəri toxumasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Və bu kifayət deyilsə, C vitamini bədəninizin stress ilə öhdəsindən gələ bilir və enerjinizi artırır.

C vitamini səviyyələrini yüksəltmək üçün sitrus meyvələri və şirələri (xüsusilə portağal və greyfurt), kivi, mango və papayaya qarışdırın. Veggies də brokoli, Brüssel və siyahı gül kələm ilə yaxşı məhsulları böyük bir mənbəyidir.

Və hələ də C səviyyəsində aşağı hiss edirsinizsə, çatışmazlığınızı silmək üçün həmişə vitamin var.