Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Denememiz lazım olan Yeni Ümumi Bədən Proqramı

Siz "hava məşqi" sözlərini eşitdirə bilər və "bu nədir?" Və "mümkündürmü?" Deyə bilərəm. Lakin əlçatan antigravity fitnesinin həqiqətən necə olduğunu öyrənməkdən təəccüblənə bilər və sizin üçün nə edə bilər? bədən.

Broadway hava xoreoqrafı Kristofer Harrison tərəfindən hazırlanan AYARbarre adlı yeni bir növ sərbəstlik növünə daxil olun, bu da növlərin asılı "hamak" adında ənənəvi barre təlimlərindən ibarətdir. Budur unikal nədir? Və rəqqasə layiq bir cəsəd əldə etməyə necə kömək edə bilər? Harrison deyir ki, "bu məşq çox hərəkətli hərəkətlərə bir stasionar barredən daha çox imkan verir. "Tipik bir AIRbarre sessiyası daxilində çatlar, dəstəklənən koro xətti vuruşları, aşağı təsirli / yüksək cardio atış tırmanışları və imza sıfır sıx sıxılma inversiyaları daxildir və bu təlimləri birləşdirdiyiniz zaman quads, hamstrings və hip və butt gücləndirir və artırır əzələlərin, habelə özünüzün. "

Harrisonun sözlərinə görə, ilk seansınızdan sonra nəticəni hiss edəcəksiniz, ancaq görürsünüz ki, tonlama miqdarı sizin rejiminizə nə qədər "oomph" qoyduğuna bağlıdır. "Bu crazy əyləncə və yaradıcı və uğurlu hiss etmək üçün bir rəqqas olmaq lazım deyil, ancaq birinə baxa bilərsiniz."