Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Dəri Oilier edə biləcək 5 təəccüblü yemək

Biz yemək olduğumuzdan bəri, biz dəli yeməklərimizi dərhal cilizə salırıq (sənə baxırıq, pizza), ancaq müəyyən də az qidalar var ki, dəri də artıq yağ yarada bilər.

Siz həmçinin bədbəxt ola biləcəyiniz yeməklər

NewBeauty'nin qida məsləhətçisi Paula Simpson, qlisemik indeksi (aşağı lif və yüksək şəkər) üzərində yüksək olan hər hansı bir şeyə səbəb ola biləcəyini söyləyərkən, bu qidalar bəzi təəccüblü narahatlıqlardır:

  • Skim süd. Bunun əvəzinə qeyri-südlü seçimlər üçün seçim edin.
  • Dərhal səhər yeməyi içkisi. Yolda olursanız, ani çuqun yulaf ezmesi üçün dəyişdirin.
  • Şerbet. Bir şirin diş təmin etmək üçün, dondurulmuş banan cəhd edin.
  • Kök pendir. Hummus yaxşı qəlyanaltı alternatividir.
  • Zülal proteinləri. Bir hamarəyə zülal əlavə etmək üçün bir yol axtarırsınızsa, noxud zülalını və ya kenevir proteinini cəhd edin.

Simpson görə bu qidalar "insulinə bənzər böyümə faktorlarını artırmaq və bədəndə hormon-bərabər təsirlər yarada bilmək üçün" sızanaq böyüməsi artımlarını gücləndirə bilər ".

Daha təmiz dəri üçün bütün qidalara, bitkiyə zəngin bir diyetə bərkidilir.