Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu Milkshake Siz Arıqlamaq edir

Probiyotiklər, bu həftə bir dəfə daha ağırlıq qazanma müharibəsində çox güclü bir vasitə olmaq potensialı üçün bir başqa müsbət təsdiq aldılar.

Jurnalda dərc edilən kiçik bir işdə Obezitevə bildirir Vaxt, bir qrup 20 sağlam kişi bir ay yüksək yağlı, yüksək kalorili diet istehlak etdi. Kişilərin bir nümunəsi bundan sonra probiyotik qarışığı içdi (bu xüsusilə bakteriyaların suşlarını ehtiva edirdi) lactobacillus acidophilusbifidobacterium longum və VSL # 3 adına gedir) pəhriz ilə birlikdə bir süd şüşəsinə qarışdırılır. Tədqiqatçılar, probiotik-dolu milkshake olan qrupun faktiki olaraq aşağı bədən kütləsinə və yağ yığılmasına malik olmadığını (bu qrup plasebo milkshake içməmiş) qrupu ilə müqayisə etdilər.

Siz həmçinin 40 funt itirmək üçün istifadə edilən dəqiq üsuldur

Yəni bu nə deməkdir? Probiyotiklər daha əvvəl yaxşı bağırsaq sağlamlığı və daha yaxşı ümumi həzm ilə əlaqəli olsa da, bu iş bu yeni probiotik tədarükün, adətən daha çətin bir vəziyyətdə olan bağırsaq bakteriyalarını dəyişdirərək overeating üzərində bəzi təsirə sahib təsir göstərə bilər. bədəni qidalandırmaq üçün bədən.

VSL # 3 hələ istehlakçılar üçün mövcud deyil, baxmayaraq ki, həzm məqsədləri üçün bir probiotik seçərkən axtarmaq üçün bəzi şeylər:

Xüsusi suşlar xüsusi şeylər edir. "Siz probiotics arasında çoxsaylı növ görürsünüz", - ünlü nutritionist Paula Simpson deyir. "Probiotik məhsulları çox sayda dostluq bakteriyalarını (tez-tez dozada milyardlarla) və bir neçə müxtəlif suşu ehtiva edir. Laktobacillus acidophilus probiotik və tədqiqatın ən populyar gərginliyi sizin immunitet sisteminizi artırdığını göstərir. Bifidobacteria bifidum Probiyotiklərdə tez-tez görəcəyiniz başqa bir gərginlikdir. Bu, həzm ilə kömək edir, immunitet sisteminizi və B vitaminlərinin sintezinə kömək edir. "

Qatıq probiotik sayılmaq üçün canlı bakteriya ehtiva etməlidir. Çox elmi səslənir, amma iki baxın -lactobacillus bulgaricusstreptokok termofilləri- bədəninizə ən çox fayda verəcəyinə əmin olmaq üçün. "Çox istehsalçılar təbii olaraq meydana gələn probiyotikləri öldürən və sonra effektiv olmayan L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei və L. rhamnosus kimi probiyotiklərə əlavə edən qatıqlarını pasteurize edirlər" deyir ünlü nutritionist Cynthia Pasquella. "Əgər probiotik ehtiyaclarınıza görə qatıq üçün müraciət etsəniz, etiketini oxuduğunuza əmin olun, belə ki, nə əldə etdiyinizi dəqiq bilirsiniz."

Mikrobe əhəmiyyət verir. Pasquella deyir: "Şüşə içərisindəki mikrobların çoxu sayda məhsulun içərisində nə tapa biləcəyinizdən çox fərqlənir. "Şirkətlər istehsal etdikləri zaman probiyotiklərdə olan mikrob sayılarını sadəcə təmin edirlər, lakin məhsulun alınması zamanı həmin sayının eyni olacağına zəmanət vermir. Çox probiotics istehsal etdikdən sonra ölür və bir çox məhsul həqiqətən sıfır canlı orqanizmləri ehtiva edir. "

Bütün probiotik əlavələrin soyudulmasına ehtiyac var və bəziləri də sizin xüsusi məsələyə kömək edə bilməz. Pasquella deyir: "Seçdiyiniz əlavəni oxumaq və təhlükəsiz saxlamağın ən yaxşı yolunu öyrənmək üçün bir az vaxt ayırın. "Siz fərqli suşların bədənin müxtəlif şərtlərinə dəstək verdiyi və sağlamlığınız üçün çox fərqli şərtlər ola biləcəyi kimi satın aldığınız probiotikin gərginliyini nəzərə aldığınızdan əmin olmaq istəyirik. Müəyyən bir sağlamlıq problemi ilə kömək etmək üçün bir probiyotik axtarırsınızsa, mağazaya yönəlmədən əvvəl sizin üçün ən yaxşı təhlükəni tapmaq üçün araşdırma aparın. "

Videonu izləyin: Calling All Cars: History of Dallas Eagan Homicidal Hobo The Drunken Sailor (Oktyabr 2019).