Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Məşhur Nutritionist: Bu qidalandırmaq onun düz mədə üçün gedir

Möhtərəm inancın əksinə, sağlam bir bədənə gedən yol, ciddi bir məşq rejimi ilə başlayır və bitmir. Bunun əvəzinə, nutritionists vücudun ən yüksək performans səviyyəsində fəaliyyət göstərməsi üçün səmərəli, balanslı bir pəhriz ilə birləşərək məşq edir. Kilsə itkisi sizin məqsədinizdirsə, özünüzü məhrum etmədən evlənmək üçün ticarətin bir neçə fəndini eşitmişik və bu yeni kəşf daha düzgün yeməklərinizə böyük təsir göstərə bilər. bədən.

YAdriana Lima'nın Bəslənmə Planı və həftədə 7 funt itirmişdir

Molly Rieger-ünlü nutritionist Victoria's Secret alum Karlie Kloss kimi ulduzlara görə - mədə düzəltməyə çalışırken yemək nə izləmək üçün vacibdir. Bir müsahibədə NewsetteRieger "fibroz həzmdə kömək edir və şişkinlik və kabızlıkdan qorumağa kömək edəcək, çünki gecə" meyvə, tərəvəz və bütün taxıllar, tonlarca su və dandelion kök detoks çayı kimi yüksək lifli qidaları "tövsiyə edir. "Lakin kifayət qədər suyun və ya lifin içdiyinizə əmin olun ki, əks təsir ola bilər", - Rieger əlavə edir.

Həddindən artıq fərqli şişkinlik hər kəsin cəsədini necə görünə biləcəyini nəzərə alaraq hiss etsəniz, həftənin yeməklərini planlaşdırarkən bunu nəzərə almaq yaxşı bir ipucu. Beləliklə, növbəti dəfə baqqal alış-verişiniz, bu yüksək lifli qidalar üzərində qurulub və süni tatlandırıcılarla bir şey atmayın - Rieger (və çoxlu digər mütəxəssislər!) Bu hər kəsin qarşısını almaq lazım olan bir yeməkdir.