Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Gisele Bundchen və Tom Brady's Diet ilə yanlış nədir?

Hər kəs güclü cütlük Tom Brady və Gisele Bundchenin ciddi diyeti olan son xüsusi şef-səhmlər-bütün sirləri üzərində qışqırır. Ağ şəkər yoxdur! Bir ton tərəvəz! Kompleks qarışıqların qadağan edilməsi!

Şəxsi aşpazlarına görə, yeməklərinin yüzdə 80i tərəvəzdir. "Təzə tərəvəzləri alıram, üzvi deyilsə, mən onu istifadə etmirəm və bütün taxıllar: qəhvəyi düyü, quinoa, darı, fasulyeler, digər yüzdə 20-yə yüngül ət: çəmənlikli orqanik biftek, hər bir ördək İndi və sonra, və toyuq.

"Tom və Giselenin diyeti həqiqətən sağlam görünür" deyir ünlü nutritionist Cynthia Pasquella. "Mən heç bir şəkildə sərt və ya məhdudlaşmıram. Əslində, ağ un və şəkər kəsmək üçün onların bir sadə qərar ümumi çəki və sağlamlıq böyük bir dönüşüm gətirə bilər. Bundan başqa, saqqız, müşahidə edilən müşahidə olunan sayda bir ərzaq həssaslığıdır və şişkinlik, kilo, akne və artan iltihablara səbəb ola bilər. "

Siz həmçinin bəyənirsiniz: Victoria gizli mələklərdən diyet sirləri

Bəziləri başlarını cızırdıran bir həqiqətdir: Tom və Gisele püresi (pomidor, bibər, göbələk, patlıcan) yeməyəcək, çünki onların aşbazlarına görə bu qidalar iltihab əleyhinə deyildir və o iddia edir ki, Xüsusilə pomidor, iltihaba səbəb olur.

"Burada onların dietini sual altına qoyuram, ya da ən azından onların şefinin arxasındakı düşüncələrini. Əgər bir otoimmün xəstəliyə və ya gecə günlərində yemək həssaslığına sahibsinizsə, onda siz onları qətiyyən qaçırmayın. Ancaq insanların böyük əksəriyyəti onları dözə bilməyəcəklər "deyir Pasquella.

"Əslində, bir araşdırma Qidalanma jurnalı 2011-ci ildə sarı və bənövşəyi kartoflar sağlam kişilərdə iltihab üçün qan markerlərini həqiqətən endirdilər. Bundan əlavə, göbələklər güclü iltihab döyüşçüləri! Onlar müxtəlif terapevtik effektləri təmin edərkən iltihaba qarşı mübarizə aparan bioaktiv birləşmələrə malikdirlər. Onlar anti-inflammatory olmadığını demək sadəcə doğru deyil. "

Və Tampa, FL, diyetisyen Alexandra Vermillion, gecə kuşlarının vitamin və antioksidantların hər ikisi üçün istək duası da daxil olmaqla, bütün digər faydalara malik olduğunu bildirir. "Əslində, siz gecə-gündüz tərəvəzlərdən qaçaraq yaxşılıqdan daha çox zərər görürsünüz, heç bir elmi sübut iltihabı artırdıqlarını bilmir. "Əslində, gecə bitkilərində C vitamini və likopen kimi bir çox antioksidan var mübarizə iltihab."