Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yalnız bir ayda 60 dəqiqə bunu edərkən sizi axtarırsınız və daha gənc hiss edirsiniz

İş yerlərində, klinikalarda, mərkəzlərdə, hava limanında və əlbətdə Spalarda təklif edilən masaj sənəti, fırtına ilə dünyaya gətirdi. Bilirsinizmi ki, tədqiqatlar göstərir ki, masajlar sanki səy göstərməyinizə və gənc görünməyinizə səbəb ola bilər? Məşhur masaj terapevt Dr. Dot tərəfindən "sayı-bir stress təzyiqçi" olaraq qəbul edilən, il ərzində edilən araşdırmalar, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və migren baş ağrılarını azaltmaqla birlikdə ürək dərəcəsini, kortizon səviyyələrini və qan təzyiqi azaltmaq üçün masaj terapiyası tapdı.

Tiffany Field, və digərləri tərəfindən aparılan bir araşdırmada, nəticələr, kortizol səviyyəsinin azaldılması və artan serotonin və dopamin səviyyələri də daxil olmaqla, masaj terapiyasının müsbət təsirlərinin göstərildiyini göstərir və beyində rahatlama və daha yaxşı yuxu keyfiyyətini nəzərdə tutur. Mayami May Tibb Məktəbinin Toxunuş Tədqiqat İnstitutu masaj terapiyasının bədənə təsirini araşdırdı və nəticədə yüngül nəticələr əldə etdi. Beş həftə ərzində həftədə iki dəfə masaj verilmiş şəxslərin analizləri frontal delta dalğa gücündən (istirahət təklif edir), azalmış frontal alfa və beta dalğa gücündən (güclü nəzərə çarpan), matematik hesablamalarında sürət və dəqiqliyi artırdığını, narahatlıq səviyyəsi və stress skorlarını azaldır.

Sizi də bəyənirsiniz: Bir an əvvəl Stresdən xilas olmaq üçün 8 yol

Rancho Valencia Resort & Spa Spa və Fitness direktoru Kristi Dickinson görə, stres idarə edilməsi bir neçə səbəbdən gənc görünüşü saxlamaq üçün vacibdir. "Vurgulandığımız zaman, bədənimiz iltihablı bir reaksiya verir. Parasempatik vəziyyətdə sərf etdiyimiz az vaxt, hücum rejenerasiyası və düzgün həzm üçün az vaxtdır. Həzmimiz həddindən artıqdırsa, mühüm həyat prosesləri üçün lazım olan qidaları və sağlam dəri parıltısını, yüngül saçları və gözəl tirnələri udmaq və istifadəyə vermirik. "

Stress kifayət qədər pis olsa da, Dickinson görə yaşlanma ilə əlaqəli olan telomerlerimizi (xromosomların uçlarında DNT-nin uzanması hüceyrələrin bölünməsinə imkan verir), təkcə emosional olaraq deyil, yaşlandırır və xərçəng. Stressin gözləntisi hətta hücum yaşlanmasını sürətləndirmək üçün daha yaşlı görünüşə səbəb olmuşdur. Bundan əlavə, yüksək səviyyəli kortizol olan şəxslər, həqiqətən, olduqca daha köhnədirlər. Bir məqalə Los Angeles Times tədqiqatçılar təxmin edirlər ki, kortizol litrinin hər litrinə təxminən yarım il fərdi olaraq hər mikromol.

Təkmilləşdirilmiş bir dezinformasiya təcrübəsi üçün, rəng terapiyası təklif edən bir spa axtarın, rahatlatıcı kaslardan faydalanın və kollagenin istehsalını stimullaşdırmaq üçün sinir ötürülməsini stimullaşdırın. Palm Beach'daki EAU Spa, təcrübəinizi artırmaq üçün bir masaj və ya hər hansı bir müalicə alırken özünüzü əhatə etmək istədiyiniz rəng seçin. Randevu sifariş etmədən əvvəl rəng müalicəsi üçün sürətli bir kılavuzdur:

  • Mavi: Bu dinc tünd həqiqətən sakit bir əhval ruhlandırarkən narahatlıq və ağrı sükutla tapıldı.
  • Qırmızı: Qırmızı, sinir və sirkulyasiya sistemlərini sıxışdırırken tükənmiş enerjiyi bərpa etmək üçün göstərildi.
  • Narıncı: Narıncı, portağalın aradan qaldırılması üçün də istifadə edilən qorxu sakitləşdirdiyi təsbit edilən həyati parıltı ilə sinir gərginliyi və artriti aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər.
  • Sarı: Təmizləyici təsiri olan isti, müsbət bir rəng, sarı sistemi sinir sistemini gücləndirmək, maddələr mübadiləsinə köməkçi olmaq və cildin stimullaşdırılması üçün istifadə edilmişdir.
  • Yaşıl: soyutma və balanslaşdırma, yaşıl, eyni zamanda, bədəni sakinləşdirərkən oynaqların hər hansı şişkinliyi və ya iltihabını azaltmağa kömək edir.

Beləliklə, onun yollarında yaşlanma dayandırmaq üçün nə edə bilərik? Stress səviyyəsini aşağı saxlamaq üçün ən azı ayda bir masaj randevusunu sifariş etmək üçün əlindən gələni edin. Orada həqiqətən bir spa gün üçün çıxır.

Videonu izləyin: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Noyabr 2019).