Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yoga üzərinə keçin, Şəhərdə Yeni Trendy Təcrübə var

Şəkil: MNDFL Fotoqrafiya / Natalie Baxter

Barbara Close'ın Naturopathica Şəfa Art Center & Spa-da Chelsea içərisində bir addım və tez bir yerdə, New York küçələrindən uzaq bir yerə daşınırsınız.

Məkan böyük deyil - standart qəhvə kafeinizə bir qədər bənzər bir Vitality Bar var (amma bu kran, kokos suyu, soğuk preslenmiş şirələr, bitki eliksirləri və çayda kombucha, qonaqlara xüsusi qarışıq tinctures və efir yağları və bitki masaj, bədən müalicə və facials vasitəsilə aça bilər yerləşir tucked-out müalicə otaqları yaratmaq üçün, lakin təqdim etdiyi hər şey rifah dünyasında güclü bir təcrübədir.

Siz də əldə edə bilərsiniz: 5 Gizli NYC Spa Tedavileri Siz Anlamadınız (İndi!)

Spanın arxasına bir neçə addım daha atarsanız, başqa bir otaqla qarşılaşacaqsınız: Yaxınlaşan demək olar ki, müqəddəs bir məkan Sensory və Meditation Lounge çağırır. O, kütləvi şəkildə açmağı planlaşdıran bu otaqdır (oxuyun: pulsuz), belə ki, onlar düşüncə tərzinin yeganə məqsədi üçün ziyarət edə bilərlər.

Ucuz olmayan bir şəhərdə və istənilən vaxt hər hansı bir yerdə texniki cəhətdən həyata keçirilə biləcək bir təcrübə üçün, Close'ın fikri maraqlıdır. "Biz bu məkanı istifadə edərək enerji sökülmüş şəhər əhalisinin meditasiya haqqında məlumat əldə edə biləcəyini, zehnini və bədənlərini təkrar buraxmağı və yerini yenidən qurmaq üçün istifadə etməyi planlaşdırırıq" deyir (marka hazırda əsas həyat tərzi meditasiya mərkəzi Nyu-Yorkda konsepsiya üzərində işləmək üçün). "İdeal olaraq, bir sıra səhər meditasiyaları təqdim edəcəyik ki, cəmiyyətimiz öz günlərini dəqiq bir ağla başlasın, Vitality Bar-dan çay və ya lentadan istifadə edərək vaxtında işləsin".

Əgər bu cür səslər əvvəlki iş zalı trekinizə və ya başqa bir şeyə uyğun olsaydı, gündüz qeyri-iş cədvəlinə daxil olsanız, bu, Close'in məqsədi. "Həyatın daha əsas olmasına və insanların şüurunun ön planda qalmasına, meditasyon sağlam həyat tərzinin ayrılmaz bir hissəsi olaraq diqqətə alınır. İnsanlar yalnız yoga praktikasında olduğu kimi həyatlarını balanslaşdırmaq üçün deyil, həm də daha ağıllı və daha səmərəli işləmək üçün düşünməyə ehtiyac duyduqlarını başa düşürlər. "

"Bu idman zalı gedir. Bir dəfə gedə və dərhal nəticələr gözləmir. Məqsədimiz, müxtəlif düşüncə tiplərini tanıtmaqdır. Ona görə ən yaxşı şəkildə uyğun olanı tapa bilərsiniz. Fikrinizi sakitləşdirə bilsəniz, hədəf qəbulu, yaradıcılıq və stress relyefi kimi fərd olaraq gücləndirən şeylərə yenidən baxa bilərsiniz. "

Müasir təcrübə


"Meditasyon bir trenddir, ancaq qalmaq üçün bir şeydir. Bu qədim təcrübələrdən bəziləri bu gün yaşadığımız vəziyyətə uyğunlaşdığını görmək böyükdür ", deyə düşüncə mütəxəssisi və yazıçı Elisha Goldstein deyir. Xoşbəxtliyi və İndi təsirini ortaya çıxarmaq. Həmin etimadnamələrdən başqa, Goldstein da "müasir" düşüncə hərəkatının başlanğıcında çox təsirli rol oynayır, Gaiam'ın Meditation Studio App-ə yoldaşlıq Podcast-ın Untangle-ə müntəzəm iştirakçısı kimi baxır. İndirilebilir proqramlar, Goldstein'ın hər gün və ya istənilən vaxt "meditasyona" daxil olmaq istədikləri "real həyatda" "smart" və ya kompüter vasitəsilə "real insanlar" deyə çağırdığı 160-dan çox meditasiyanı təmin edir. "Meditasiyanın əlçatan və praktiki olmasına gözəl bir iş görmüşdür. Bir metroda olmağınız yoxsa Bütün Foods-da gözləməli olsanız, hər kəs hər yerdə, hər yerdə, hər yerdə onlarla rezonans yarada biləcək bir şey tapa biləcək bir üslub və təlimatçı seçimi təmin edir. "

Qlütşteyn, şəxsi həyatında insanları təsirdən kənarlaşdırmaqdan ötəri meditasyon sağlamlıq şirkətləri, biznes, təhsil və hətta siyasət yolu ilə iqtisadiyyata yol tapır. "Siz meditasiya edən və elm bunu dəstəkləyən insanların çox müsbət rəylərini eşidirsiniz. Bu qədər faydalar var: yuxusuzluq ilə kömək edir, stress və narahatlıq azaldır, qan təzyiqi azaldır, daha çox diqqət mərkəzində hiss edir və sinir sistemini susdurar. "

"Digər tədqiqatlar göstərir ki, bu insanların həyatında mənasını artırır və onları daha möhkəm və nəticədə daha xoşbəxt olmağa imkan verir və bunların hamısı səhiyyə xərclərinin azaldılmasına gətirib çıxara bilər və müəssisələr bununla məşğul olurlar. Meditasyon daxili bir tətbiqdir, ancaq gündəlik həyatımızda və ailə, iş və cəmiyyətdəki başqaları ilə olan münasibətlərimizdə gündəlik həyatımızda daha nəzərəçar olacaqdır ".

Böyük şəhər zehinliyi


Goldstein başqa bir şey də həyəcanlandırır: Nyu-York və Los-Anceles kimi böyük şəhərlərdə məşhur meditasyon necə olur. "İnsanlar 20 dəqiqə meditasiya etmək və ya düşünmək üçün bir saatlıq bir sinif keçirmək üçün burada populyar olan stüdyolar var. Bu şəhərlərdə bu qədər sürətlə hərəkət etdiyimiz üçün böyük bir tendensiyadır və biz bu (məşğul, sıx, məşğul) mədəniyyətdə hər zaman yola çıxırıq, buna görə də fasilə vermək, yavaşlatmaq və yeni perspektiv qazanmaq üçün içəri girmək vacibdir vaxt keçirməyəcək. "

Belə bir studiya Nyu-Yorkun Greenwich kəndində yerləşən MNDFL-dir. Model yoga stüdyosuna bir qədər bənzərdir (aşağı qiymətli üzvlük quruluşu, fərqli zamanlarda dərslər var və onlayn slotunuzu sifariş edə bilərsiniz) - amma aşağı itin əvəzinə meditasiya edirsiniz; bir yoga mat tutmaq əvəzinə bir yastığı ala bilərsiniz. 30 dəqiqəlik dərslər, şəxsi təlimat və limitsiz variantlar var, üstəlik kursların iclasında öz şeyinizi icra etmədikdə (üzvləri üçün 5 $, qonaqlar üçün isə pulsuzdur) buraxılmağa dəvət var.

Şəkil: MNDFL Fotoqrafiya / Monika Lee

Studiya yalnız dörd aydır açıqdır, amma CEO Ellie Burrows artıq icma üzvlərinin olduqca əhəmiyyətli meditasiya təcrübələrini inkişaf etdirdiklərini söyləyib. "Biz tez-tez eşitdik ki, yerimiz praktikanın ən vacib və çətin aspektidir. MNDFL, ənənəvi düşüncə, minlərlə ildir yüzlərlə olsa da, yüzlərlə dolanışıqları tətbiq edir və gündəlik müasir həyat üçün əlçatan və müvafiq hala gətirir ", - Burrows deyir. "İnsanlar daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edən şeylər həmişə moda. Elm artıq 2500 il əvvəl bəzi anlayışların nə olduğunu bildiyini sübut edir və insanların diqqətini çəkməyə qərar verdilər. "

"Şəxsən mənim praktikam mənim bədənim dərin istirahət verməkdə kömək edir və mənim gündəlik həyatımda daha açıq ürəklə görünməyə imkan verir. Bu da əlaqələrimə zaman keçdikcə ciddi şəkildə dəyişdi. Daha çox şey olduğu kimi hiss edirəm və artıq bir saat qarşı yarışmıram ", - Burrows deyir. "Və mənə daha az reaktiv olan bir insan olmuşdur ki, bu da mənim sevdiyim fayda ola bilər."