Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yeni FDA qaydaları başqa ümumi yeməkdən sonra gedir

Keçən həftə, biz FDA şəkər bütün ərzaq və içki etiketləri daha aydın etmək üçün səslənir yol dəyişir bildirib. İndi FDA, amerikalıların duz qəbulunu azaltmasına kömək etmək üçün yeni bir sıra tövsiyələr təqdim etdikdən sonra duzla mübarizə aparır. Çox duz yalnız üzünüzü şişkin və göz altında şişməyinizi təmin etmir, həm də yüksək qan təzyiqinə, vuruşa və ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Agentliyin əsas istehsalçı və restoranlar üçün iki il və 10 ildir təyin olunmuş qida ilə duzun azaldılmasına dair yeni qaydaları olacaq. Campbells, General Mills və Kraft kimi şirkətlər, artıq 2 illik məqsədlərə cavab vermək üçün görüşdükləri və ya işləyirdilər və bu da gündə 1000 mq-dək duz qəbulunun səviyyəsini azaldacaq. Hal-hazırda amerikalılar gündə ortalama 3,400mg duz istehlak edirlər. Məqsədi 2,300 mq-ə çatmaqdır.

Siz də İstəyirsiniz: Çox Duz Toxunuşunuz

Təxminən hər şey üçün duzun azaldılmasına dair təlimatlar - qidaların düşə biləcəyi 150 müxtəlif kateqoriyaya bölünəcəkdir. Hər bir kateqoriyaya, məsələn, salat paltarları və ya çörəklər - qarşılaşa biləcək müxtəlif azalma hədəfləri olacaqdır.

Yüksək səviyyədə olan duz səviyyəsinin ən çox görülən günahkarlar: emal və qablaşdırılan qidalar. Və yemək üçün yemək üçün masa tuzu əlavə etməli deyilsiniz - yemək demək olar ki, hər şeydədir. Təzə meyvə, tərəvəz və protein mənbələrinə bənzəyirlər ki, onlardan az miqdarda maddələrə sahibdirlər.