Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Infraqırmızı Sauna Trend həqiqətən təhlükəsizdirmi?

Biz həmişə detoks üçün yeni bir yol axtarırıq, xüsusilə ilin bu dövründə, lakin infraqırmızı saunanın sürəti (Jennifer Aniston və Gwyneth Paltrow kimi məşhurlar böyük tərəfdarlardır), əslində təsirli və daha da əhəmiyyətlisi təhlükəsiz idi.

Siz də bilərəm: 20 dəqiqəlik sirr daha gənclik dərisinə

Konsepsiya özü yeni deyil, Avropalılar bunu bir neçə ildir istifadə edirdi, amma bu, burada dövlətlərə, spaslara, fitnes studiyalarına və hətta bəzi həkimlərin ofislərinə xidmət göstərməklə buraxmaqdır. Tipik saunanızdan fərqli olaraq, bu kiçik müalicə otaqları - bəziləri hətta yüksək texnologiyalı podlardır və oturduğunuzda və ya istifadə etdiyiniz infraqırmızı şüalanmalarda cildinizə nüfuz etmək üçün, bədəninizdən toksinləri buraxan, olduqca ciddi tər yaratmağa səbəb olur. Lapis əməliyyatlarının direktoru Josie Feria, Mayami-da Fontainebleau'daki Spa'da, "İstilik, dərinin altından toksinləri dərindən dərhal çıxarır və onları dəri vasitəsilə aşındırır" deyir. "Bu toksinlər, civə, qurğuşun, avtomobil emissiyası, tütün, küf və yüzlərlə başqa çirkləndiricilər kimi, bədənimizi hər gün bombalayırıq".

Erik Martinez, Pritikin Uzunömürlülük Mərkəzi + Spa-da fizioloji məşq edir, infraqırmızı texnologiya çox məşhur bir müalicə halına gəldiyini söyləyir. İnfraqırmızı sauna və müntəzəm sauna oxşar qanunauyğunluqları, daha yaxşı qan axını, tərləmə, stress relyefi, əzələ relaxtionu, yaralanmadan daha tez qurtarmaq vasitəsilə toksin salınması, bədənin istilərinin istifadəsinə bənzərdir. və s. infraqırmızıların ətraf mühitin idarə olunmasında daha dəqiq bir həssaslıq olmasıdır. "

Odada havanın əvəzinə ənənəvi sauna kimi qızdırıldığı üçün, əsas vücudunuzun temperaturu. Bu da daha rahat bir təcrübəyə çevrilir, çünki siz 200 dərəcə istilikdən qoruya bilməyəcəksiniz. İnfraqırmızı ilə 120 dərəcə gözləyin, isti küləməyə ilk addım atdığınızdan daha çox isti deyil. Ancaq infraqırmızı ilə ortalama 10-15 dəqiqəlik sauna ziyarət etməyiniz yox, ən azı 30 dəqiqə qalmaq mümkündür (əvvəlcədən sağlamlıq işçinizə müraciət edin, çünki müddəti şəxsdən fərqli ola bilər).

Siz də bilərəm: 5 Evdə istifadə edə bilərsiniz Yaşlanma əleyhinə işıq qurğular

Feria, müalicənin mükəmməl bir təhlükəsiz olduğunu söylədi. Bunun kimi düşünün: "Günəş bədənlərimiz üçün çox gözəl sağlamlıq yaradır, lakin təəssüf ki, tükənən ozon təbəqəsi üzündən günəş şüalarının bir çoxu zərərli ola bilər. Hər şəfa xassələri üçün özümüzü batırmaq üçün bir şeydir. Günəşin şəfa şüalarına hər hansı bir təhlükə olmadan daxil olmağı düşünsün.Xeyir infraqırmızı sauna nə qədərdir. Dünyadakı infraqırmızı saunaların xəstələrini təqdim edə biləcəyi çox faydaları tanıyırıq. "

Və hər hansı bir dəri zərər haqqında narahat olmayın. Seattle dermatologist Jennifer Reichel, MD-nin "İnfraqırmızı işıqdan dəri üzərində zərər verici bir təsir olmamalıdır" deyir. "Light-emitting diode (LED) işıqları qırmızı və infraqırmızı dalğa uzunluqlarda işıq saçır - infraqırmızı işıq dərəyə nüfuz edir və dokuları dəstəkləmək və sıxmağa kömək edən dermis fibroblastlarını kollagen və elastin istehsal etmək üçün stimullaşdırır.

Həm də xətləri müalicə etməyə kömək edirlər. Tədqiqatlar bu saunalarla yaxşı nəticələr göstərmiş və mən əminəm ki, onlar təhlükəsiz və effektivdir ".

Nashville'deki Sweat House kimi bəzi şirkətlər, texnologiyanı bir iclasda 600 kalori yandırmanıza kömək edə biləcəyini elan etsə də, Martinez bu tip istilik müalicəsini istifadə edərkən kilo verməməsi üçün istifadə edilməməsi lazım olduğunu bildirir əksinə, fiziki və zehni stressdən rahat bir detoks kimi istifadə edilir. "Ayrıca, spirt, qəhvə və ya çay kimi diüretiklər, əvvəllər və sauna istifadə zamanı istehlak edilməlidir." Bir başqa tip: kifayət qədər su içməyi unutmayın. "Əgər tərləmə miqdarı kompensasiya etmək üçün kifayət qədər su içməmisinizsə, suyun qurudulmasına və çoxlu sayda sağlamlıq riskinə səbəb olacaq. Sauna və ya infraqırmızı müalicənin istifadəsinin ən təhlükəsiz üsulu hər 10 dəqiqə birdən-birə gedərək bir şüşə suya yaxınlığında. "