Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Lively'in Killer Bədəninə Blake sirri

Blake Lively həmişə yaxşı görünən həmin aktrisalardan biridir. Hal-hazırda ikinci uşağı ilə hamilə olsa da, kimsənin özü kimi bir minidress və heels sökə bilməz.

Qızını doğduqdan sonra, Blake çəkiliş çəkməyə başlamışdır və onu çəkdikdən sonra körpə çəkisini buraxmalıdır Cəsədlər, bir bikini sürdüyü triller filmi. Yep, iki saatlıq Blake'in mükəmməl bir bədəni, heç bir şeyin ən azı iki parça olduğunu.

Siz də ola bilərik: 8 əvvəlcədən körpə orqanları olan 8 ən yaxşı kişi

Bir çox media ilə rekorda girən Wave State nutritionist Steve Macari, Blake'i bir neçə ay boyunca uzanan ciddi bir 80/20 pəhriz proqramına çubuq qoyaraq ən yaxşı forma aldı. O, həmçinin məşqçi Don Saladinonun köməyinə də qoşulub.

Macari, Blakein yalnız ən yüksək keyfiyyətli qidaları yediyinə əmin oldu. "Yəni bütün meyvə və tərəvəzlər orqanik, balıqlar yabanı, yumurtaları serbest idi və ətlər yayla idi. Bu növ qida, sintetik kimyəvi maddələrdən ən az miqdarda qida və zəhərli qalıqların əldə etdiyini təmin edir ", Macari deyir. O, həmçinin tez-tez tərəvəz və ya meyvələrlə yanaşı, hindistan cevizi yağı ilə bişirilmiş yumurtalardan ibarət olan səhər yeməyini heç vaxt atlamadığına əmin etdi, onun qan şəkərini sabitləşdirməyə kömək etdi və sabahları işıqlandırdı. Proqram sonrası yeməklər düyü, kartof və ya meyvədən ibarət idi.

"Sıx və sərt bir proqramdan sonra çox stres ola bilər və hər cür stres nazik bir bədənə qarşı çalışan hormon balansına gətirib çıxara bilər" deyir Macari, "80/20 qaydasından sonra 80 vaxtın yüzdə 20-i aldatma qabiliyyətinə sahibdir, hər şeyi poza bilər və əyləncəli ola bilər. Pizza və makaron kimi şeylər bəzən yüzdə 20-ə çatdıqları şeylər idi. "

Yadda saxlaYadda saxlaYadda saxlaYadda saxlaYadda saxlaYadda saxlaYadda saxla