Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yeni tədqiqatlar göstərir ki, bu yeməklər sizi xoşbəxt etmək üçün təsdiqlənir

Biz artıq bilirik ki, meyvə və tərəvəz balanslı, sağlam bir pəhriz hissəsidir və indi yeni tədqiqat bizi qarışqa daha da əlavə etmək üçün başqa bir səbəb verir.

Warwick Universitetindən edilən bir araşdırmaya görə dinamik ikiliyi daha çox yemək, xoşbəxtlik səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Bütün etməniz gündə əlavə səkkiz porsiyanın alınmasıdır. Tədqiqat yaxın gələcəkdə nəşr olunacaq Amerika İctimai Sağlamlıq Jurnalıvə meyvələrin və tərəvəzlərin psixoloji aspektlərinə həqiqətən cəlb etmək üçün ilk növbədədir.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Hər şeyi dayandırın: Yeni Sağlamlıq Təhsili Makaron Səkdirmə Məqsədimiz yoxdur

Araşdırmada təqribən 12 min rastgele seçilmiş insanlar qida südünü saxlayan və sonra onların psixoloji yaxşılıq ölçülmüş təqib etdi. Nəticələr təkmilləşdirilmiş pəhriz iki il ərzində böyük müsbət psixoloji faydalar tapdı.

Warwick Universitetinin professoru Endryu Oswald deyir: "Meyvə və tərəvəz yemək, ümumiyyətlə, xoşbəxtliyimizi insan sağlamlığını yaxşılaşdırandan daha tez artırır. "Xərçəngin qorunması kimi fiziki sağlamlıq faydanlarının onilliklər sonra toplanması faktına görə sağlam qidadan yemək üçün insanların motivasiyası zəifləyir. Bununla birlikdə, meyvə və tərəvəz istehlakının artımından yaxşı yaxşılaşma dərhal daha yaxındır. "