Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yetkinlikdə Boyanma Rahatlamağa kömək edəcək Beklenmeyen Fəaliyyətdir

Görməmiş olsanız, adult boyayıcı kitablar son vaxtlarda hər cür növdür. Kitab mağazalarında, sənət mağazalarında, hər mağazada, bunları hazırlamaq kimi görünürlər - hətta simvolik 90-lar markası Lisa Frank bir həftə azad olduqlarını açıqlayarkən ötən həftə interneti qırdı.

Amma bu sağlamlıq terapisti üçün bir qaçış meyli deyirəm. Tucson, AZ-da Miraval Resort & Spa'daki sağlamlıq məsləhətçisində Wellness müşaviri Anne Parker, "Əlbəttə ki, populyar" boyayıcı kitabların partlaması var " Balans Spa'da Miraval Həyatı Dana Point, CA-da Monarch Beach Resort-da. "Lakin bu cür sənətkarlığın faydalı təsirləri uzun illərdir tanınmışdır".

Niyə işləyir?
"Dizayner olaraq mən böyüklər üçün boyama həqiqətən bir insan kimi, hiss etdiyi və çəkdiyi kimi, hər kəsin nə bir təcəssümü olduğunu hiss edirəm", Nyu-Yorkun qrafik dizaynçısı Nikole Glenn deyir. "Bizim ideallarımız, ehtiraslarımız və maraqlarımız ətrafımızdakı dünya ilə ünsiyyət qurmağımızın bir hissəsidir və böyüklər boyu hər kəsin özünə bənzər şəkildə ifadə edə biləcəyi universal bir qapı açdı. Hər kəs və hər şey üçün bir kitab var və mən bireycilik və yaradıcılığımın böyük bir əksikliyi olduğunu düşünürəm. "Bundan əlavə, Parker əlavə edir ki, elm bir az da var. "Bu da bizə sağ və sol beyin inteqrasiyasına kömək edir. Doğru beyin özünü ifadə etmək, yaradıcı problemləri həll etmək və rəng və forma qəbul etməklə məşğul olur. Sol beyin gözə əl koordinasiya, gözəl motor bacarıqları, planlaşdırma və təşkilata daxildir. "

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Reiki'yi çalışdım və bədənimi daha çox sevirəm

Stress-Relief ilə necə kömək edir
Boyama zehinlilik təcrübəsi üçün gözəl bir yoldur. Parker soruşur: "Siz uşaqların boyanmasını gördünüzmü, tamam etdilər?" Deyə soruşdu Parker. "Yetkinlər həmin təcrübəni yarada bilərlər, kağıza rəng tətbiq etmək rəngi və toxuma, rəng, forma və s. Stimullaşdırma ritmini tam şəkildə təqdim edə bilərik. Bu, daxili dialoqu və qərarı dayandırmaq və özümüzə daxil olmaq üçün imkan yaradır. vaxt durduqda və diqqət mərkəzində olur. Stressin çox hissəsi istənilən və ya gözlənilən nəticələrlə əlaqəli olduğundan, rəngləmə, müəyyən bir standartın yerinə yetirilməsinə və ya müəyyən bir nəticə əldə etməsinə baxmayaraq yalnız prosesdə olmağımıza imkan verir. Bu, öz içində, stressi aradan qaldırmaqdır. Bu, həqiqətən, həyatın xaosunun ortasında hiss olunduğunu hiss edir və bu, stresin aradan qaldırılmasında böyük bir amildir ".

Və bu qədər sadə bir hərəkətdir ki, çox sayda mütəxəssis "boyundur" deyə böyük bir səbəb kimi durur. Glenn deyir: "Məncə, hər şeydə özünü tam susuzlaşdırmaq sükunətə səbəb olur və daha çox diqqət mərkəzində olmağa imkan verir. "İnanıram ki, səylərinizin sonunda tamamlanmış bir səhifə varsa, qürur duymaq və təcrübəni xatırlatmaq üçün bir şey çıxdıqda daha yaxşıdır. Yetkinlərə indi daha sadəcə olaraq istinad edəcəyimiz şeyləri xatırlamaq üçün imkan verən rənglənmə işi var. Əlindəki yeni rəngli qələmin çəkisi, boş bir səhifədə ilk rəng tətili. Bunlar, yaşımdan asılı olmayaraq bizi yaratmağa çəkən şeylərdir ".

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Yoga üzərindən keçin, Şəhərdə Yeni Trendy Təcrübə var

Fun Factor
Ən əsası, rəngləmə əyləncəlidir. "Biz tez-tez stress relyefində fun dəyərini aşağı salırıq. Əyləncəli təcrübələr, özümüz üçün edə biləcəyimiz ən əhəmiyyətli stress təzahüratlarından bəziləridir ", deyə Parker deyir.

Spa və Wellness Bağlantısı
Parker, "bu tendensiyanın" bir daha spaslarda daha çox görməyə başlayacağımızdan biri ola biləcəyini düşünür.Bu başımızdan çıxmaq, indiki vaxtda olmaq və daha sakit, daha çox məzmunlu hissələrlə yenidən qurmaq üçün gözəl bir yoldur. Boyama, fərdi və ya qrup şəklində pulsuz formada və ya daha strukturlaşdırılmış bir şeyin bir hissəsi olaraq edilə bilər. "

Zəmanət verən bir otel markası: Swissotel, yalnız TOMS ilə ortaq şəkildə "Vitality-the-Go" proqramını başlatdı. Proqramın bir hissəsi olaraq, qonaqlara kartpostallar və rəngli qələmlər verilir və qaldıqları müddətdə onları rəngləndirməyə və sonra evə göndərməyə təşviq olunur. Hər bir poçt kartı, canlılıq, orijinallıq, ənənə, qonaqpərvərlik, sakitlik və aydınlıqla əlaqəli olan İsveçrə müdrikliyinin altı universal ölçüsünü birləşdirir.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Yəqin Hamamdan düzgün bir şəkildə alınmırsınız

Nasıl başlanır?
Gerçək bir rəng kitabı və bəzi rəngli qələmlər və ya markerlərdən çıxarkən və satın alınması kimi sadə olsa da, Glenn insanları öz ehtiraslarını təqib etməyə və tam sahədə araşdırmağa təşviq edir. "Müxtəlif növ təsvirlər, yeni texnika və mövcud məhsulların araşdırılması üçün cəhd edin. Prismacolor rəngli qələmlər və markerlər mənim favoritlərimdən biridir. Markerlər ətraflı iş üçün mükəmməldir və qələmlər qarışıqlıq üçün yaxşı olan 150 müxtəlif rəngdə mövcuddur və mənim rəngləmə səhifələrimdə müxtəlif üsulları öyrənməyə və araşdırmağa imkan verir. "