Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

İnternet Ab Şaqqıltılı Obsessed - Amma Göründüyü kimi deyil

Sosial mediada populyarlaşan bədən tendensiyaları baxımından internetdə böyük bir izahat yoxdur. Pulunuzun digər tərəfində qəribə və təhlükəli tendensiyalar (baş örtüsünü sınamaq və A4 bel problemi kimi) ilə başınızı silkələyən və təəccübləndirən bir çox müsbət və ilham verici fitspo mesajı var. dünya ilə yanlış.

Siz də İstəyirsiniz: Six-Pack Abs üçün Formula

Ab bir real şey çatır??
Qarşılıqlı söhbətlər (və newsfeeds stalking) olan son bədənin meyli "Ab Crack" adlanır. Bu yeni tərtib olunmuş söz (vücudunuzdakı başqa bir çatlaq kimi səslənir), qarınları ayırır olan şaquli xəttləri müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulur super yaxşı müəyyən ABS ildə əzələlərin. FitFusion ünlü məşqçi Andrea Orbeck deyir: "Qarın əzələlərinin aponeurozu (inci ağ lifli toxuma) füzyonu və soldan ayrılan formada alba (ağ xətt deməkdir) əsasən kollagen birləşdirici toxumadan hazırlanır" və sağ rectus ab kasları. "

Biri necə alınır?
Bir Ab Crack üçün Jen Selter və ya Emily Ratajkowski olmalısınız. Yalnız kifayət qədər uyğun olmalıdır (başqa sözlə, yırtılmış) və bölünmə xəttini görmək üçün kifayət qədər yalın. "Nyu-York plastik cərrahı Daniel Maman," Orta qarındakı sözdə Ab Çınqısı, altı paket müəyyən edən üfüqi xəttlərdən fərqli deyil "deyir. "Çilingər, rektus əzələləriniz daha böyük olacaq və qarnınızın daha çox açılacağı görünür."

Orbeck görə, bir Ab Crack olan siz çox uyğun olduğunuz demək deyil. Ab Crack göstərmək üçün istifadə olunan şəkillər daha böyük əzələlərin inkişafından daha az bədən yağına sahib olması ilə əlaqədardır. "Genetik olaraq bəzi kəslər daha fərqli oluklara sahib ola bilərlər, ancaq bu modellərin fotoşəkillərini görəcəksiniz, çox yalın, əslində çox abs inkişaf etməmişlər" deyir Orbeck. "Onlar yalnız yivə sahibdirlər, yəni özlərində daha güclü olduğundan daha yalındırlar".

Əslində bir tibbi vəziyyət mi?
Sol və sağ rektus əzələlərin ayrılması da diasteses recti adlanan ümumi bir tibbi vəziyyətdir. "Diast recti orta xəttdə rektus əzələlərinin fiziki ayrılmasıdır və ya xüsusilə linea albanın yayılmasıdır" deyir Maman. "Hamilə olan qadınların təxminən 100 faizi diastaz recti dərəcəsi olacaq. Uzanan ab kasları və orta xətt əlaqəsi heç bir zaman birləşmə nöqtəsinə dönmür ".

Siz də edə bilərsiniz: Stretch Mark'ları Fad edə bilərəmmi?

Hamiləlikdən sonra qadınlarda bu vəziyyət daha çox olmasına baxmayaraq, ağırlıq qazanmağı və ya qarın əzələlərini ciddi bir məşqlə üstələyən hər kəsə də ola bilər. Diastes recti ilə qarın divarının kollagen strukturlarına daimi ziyan var və toxuma elastikliyinin əhəmiyyətli itkisi meydana gəlir. Qarın tuck prosedurunun əsas komponenti bu diastazların recti-ni bərpa etməkdir. Sol və sağ qarın əzələlərini orta xəttdə bir-birinə tikdirərək, Ab-Crack adlandırılan şaquli yivi yaratmağa kömək edir ", deyə Maman deyir.

Bütün sosial mediada çəkilən fitness tendensiyaları ilə yanaşı, görünüşlər aldadıcı ola bilər. Instagram şəkillərində dərin bir şaquli xətt kimi görünən bir şey, real həyatda daha az ifadə edilə bilər. "Altın xəttimiz hamımızın texniki cəhətdən bu şaquli parçalanmağımızdır, onu görmək üçün kifayət qədər bədən yağının aşağı olması lazımdır" deyir Orbeck. "Sosial media şəkilləri, photoshop və filtrlər, əgər həqiqətən idman zalı içərisində vaxt keçirmirsinizsə və düzgün yeməsə, hashtag #niceabstoobadyoucantseethem oxuyacaq."