Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Çox təəccüblü şey Olimpiada Aprel Ross Performansı artırmaq üçün yeyir

34 yaşındakı Aprel Ross bir veteran olimpiadadır. 2012-ci ildə Ross və onun ortağı Gökhan Kessi qadın plyaj voleybolunda gümüş medal qazandı və bu il Qızıl üçün gedir. Rio-da başlamadan əvvəl, Ross gözəllik fəlsəfəsini müzakirə etmək üçün NewBeauty ilə bir neçə dəqiqə sərf edir (o, son dövrdə Aussie ilə əməkdaşlıq edir), optimal performans üçün onun dietini necə dəyişir və bikinidə milyonlarla insanın qarşısında.

Sizi də bəyənirsiniz: Yaz ən təsirli, ən görünməz günəş qoruyucuları

NewBeautyBirincisi, yaşlı müzakirələr: İdman zalı və ya sahildə Makiyaj. Hə ya yox?

Aprel Ross: Keçmişdə makiyaj qalıcı sınamışam, əlbəttə ki, yaxşı görünmək istəyirsən! Lakin göründüyüm bir az diqqət odur ki, mənim üçün bir yayındır. Hazırlıq yerinə mənim yerinə yetirilməməsi üçün mənim gündəlik bir hissəsi götürür, buna görə də indi sadədir. Yalnız bir şey, məhkəməyə çıxmadan əvvəl günəş kremi tətbiq olunur və mənim saçımı örgüyə qoyur.

NB: Saçların məşqlə və günəşdə olmağı çox düşünürəm. Bununla necə maraqlanırsınız?

ARMənim saçlarım, xüsusilə də çimərlikdə və qumda olduğum şeylə döyülür. Nəmdən tamamilə çıxır. Mən işlədikdən sonra həmişə şampun deyiləm, amma mən həmişə Aussie Total Mucize 7N1 Kondisioner ilə şərt (3 dollardan başlayır). Bu, həqiqətən yaxşı rəqabətdən sonra mənim saçımı düzəldir.

NBCildinizə necə baxırsınız? Xüsusilə günəşdə olan birinin üçün çox yaxşı olduğuna dair bir şey varmı?

ARTəcrübə və məşqlər arasında mən həmişə dəri nəmli saxlayıram, bir çox nəmləndirirəm və bir ton su içirəm. Mən çimərliyə getdiyimdə daha ağır günəş qorunmasını, üzümü göyərtmək üçün də saqqalım qalıb. Mən mümkün qədər üzümü günəşdən uzaq tutmaq üçün sürüyərkən hətta şapka geyirəm.

Siz də bu kimi ola bilərik: Bu, çox gec deyil: 11 Bu yaz daha yaxşı bir dırnaq üçün hərəkət edir

NB: Bir oyun günü yemək planınız varmı? Xüsusilə yemək olduğunuz bir şey sizə enerjinizi verir və ucu üst şəklində hiss edirsiniz?

ARMən hiss edirəm ki, gündəlik yeməklərimi dəyişirəm. Daha yorğun olsam, daha çox karbonum var. Ümumiyyətlə, mən lazım olan karbohidrogenlərə qarşı protein və ya yağın miqdarını bilirəm. Oyun günlərində, mən carbs artırır. Mənim keçimim əslində fıstıq yağ və jelly sandviçlərdir. Rəqib olduğum zaman elektrolitlər üçün həmişə Gatorade içirəm.

NBİctimai bir gözdə olan bir çox adam kimi, son bir neçə ildə qadınların müəyyən bir şəkildə baxmaq və ya hərəkət etməsi üçün təzyiq daha yaxşı və ya pisləşdiyini hiss edirsiniz?

ARBilirəm ki, bədənin imicini və vücudunu qəbul edən dialoq daha yaxşılaşmışdır və şüurun orada olmasıdır. Özünüzə diqqət yetirmək, ən başlıcasıdır ki, göründüyü kimi olursa olsun. Amma sosial media ilə ictimaiyyətin gözündə olan idmançılar daha çox araşdırma aparırlar. Bir qadın kimi daha cazibədar olursanız, media əhatəsi və sponsorluq imkanları bəzən artıra bilər. Mənim üçün başqalarının dedikləri əhəmiyyətli deyil - mən özümü necə hiss edirəm və özümlə necə maraqlandığımı düşünürəm. Ən sağlam şey, necə hiss etdiyinizə diqqət yetirməkdir!

Jennifer Aniston qəzəbləndirən yazı yazır: "Mən qaçırdım"

NBƏn gözəl zaman nədir?

ARƏn əyləncəli olduğumda ən gözəl hiss edirəm! Mən yaxşı ola biləcəyim ən yaxşı idmançı olmaq, qazanmaq və yaxşı bir komanda yoldaşı olmaq üçün çox çalışdım amma səyahətdən zövq almaq mənim üçün çox əhəmiyyətli. Mən əyləndiyimdən bəhs edəndə, özüm və ən gözəl hisslərimi ən çox hiss etdiyim anlar bunlardır.