Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu Sadə Hünər Kalorilərin üzərinə düşməyinizə kömək edə bilər

Əgər vaxtınızı yavaşlatmaq istəsən, həqiqətən ac çəkin, səhər yeməyi yeməyin və qapıya çatdırmaq üçün çatdırdığınızı gözlədiyiniz zaman saat zəngini izləyə bilərsiniz. Sonra bir neçə dəqiqə ərzində siparişinizin məzmununu şerbetleyerek mini-yemək yarışmasında əylənin.

Siz də bilərəm: Bu McDonald's Xəbərləri hər şeyi dəyişir

Bu sizin kimi səslənirsə, Pensilvaniya Universitetindən və Carnegie Mellondan bu yeni tədqiqatı qeyd etmək istəyə bilərsiniz. Tədqiqatçılar, açıq bir mədə ilə baqqalına getməyin köhnə məsləhət kimi ac-növə gəlməmişdən qabaq sifariş vermək əmrinizi verməlidir.

Tədqiqatın iştirakçıları günün müxtəlif dövrlərində nahar verdikləri üç tədqiqat üzrə aparılmışdır; yemək əvvəlcədən sifariş edildiyi zaman, yeməklərdə yeməklərdən daha çox yemək yeməkdən və ya sağdan daha az miqdarda kalori var idi. Bir qədər təəccüblü olaraq, mövzular arasında yemək məmnuniyyəti fərqində deyil.

Siz də bilərəm: 5 Çəki zərər müvəffəqiyyətinə dair 5 qidalanma tərifləri

"Bizim nəticələr göstərir ki, artıq aç və yemək hazır olduğunuz zaman sifariş vermək, sifariş verilən kalorilərin sayının artmasına gətirib çıxarır və yeməkləri əvvəlcədən sifariş etməklə cəlbedici alış-veriş etmək ehtimalı olduqca azaldığını göstərir" aparıcı müəllif Eric M. VanEpps, Penn-də postdoctoral tədqiqatçı. "Təsirlər restoran və digər ərzaq təchizatçılarının əvvəlcədən sifariş vermək imkanı təklif edərək, öz müştəriləri üçün sağlamlıq fayda əldə edə bilməsi."