Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Şokoladlı həblər bir sonrakı Böyük Sağlamlıq Əlavəsi ola bilər

Qara şokoladın müntəzəm istehlakını ürək xəstəliyi riskinin azaldılması ilə əlaqələndirən tədqiqatlardan irəli gələn məsləhətdir ki, bizim şirin dişimizi təmin etmək üçün digər konfetlərin əvəzinə bir qaranlıq şokolad üçün çatdırılmalıdır. Ancaq mağaza içərisində tapa biləcəyiniz şokoladın çoxu sağlamlığınızı artırmaq əvəzinə kilosuna qablaşdırma edən şəkər və çox yaxşı olmayan maddələr ilə yüklənir.

Qaranlıq şokolad arxasında olan elm kakao fasulyesinin antioksidan gücündən gəlir. Bədənimiz azad radikallardan zərər görməyə kömək edən flavanollarla əlaqəli bir çox bitki qidosundan ibarətdir və tədqiqatlar göstərir ki, qan təzyiqi aşağı salmaq və ürək və beynə qan axını yaxşılaşdırmaq üçün müsbət təsir göstərə bilər.

Şokolad yeyin üçün ən yaxşı yeni yol

"Kakao flavanolları üzərində bir tonluq tədqiqat var ... Hətta harada başlamayı bilmərəm!" ünlü nutritionist Paula Simpson deyir. "Sağlamlığını təbliğ edən kakao flavanollarının lehinə bir çox sübut var. Nitrik oksidin stimullaşdırılması nəticəsində meydana gələn qan dövranı təsirləri qan axını təşviq edir, bədəndəki oksigen və qida maddələrini səmərəli şəkildə təmin edir. kakaolu tək təkan davamlılığıdır, buna görə də böyük şokolad istehsalçılarının bir çoxu davamlılıq proqramları yaratmaq üçün küləkdə işləyirlər. "

Belə ki, şokoladın yeyilmədən faydaları biçmək üçün bir yol varmı (bilirik ki, bu ən yaxşı hissəni götürür)? Ekspertlər belə düşünürlər. Tədqiqatçılar kakao ekstraktı təsirlərinin infarkt, inmə, bilişsel azalma və digər şərtlər riskini minimuma endirə biləcəyini yoxlamaq üçün dörd illik bir sınaqda iştirak etmək üçün qadınlara (yaşları 65 +) və kişilərə (yaşları 60 +) baxırlar. . Araşdırmanın iştirakçılarının yarısı çıxarışla dolu kapsula veriləcək (1 min kalori qəribə şokolad yeyirsinizsə, dozanın miqdarı ilə müqayisə edəcəyik), digər yarısı isə bir plasebo hapı al.

Araşdırmalar bu konsepsiyanın müvəffəqiyyətli olduğunu sübut edir, yaxın gələcəkdə bir nöqtədə mağaza rəflərindəki şokoladlı tabletləri görəcəyik və ümid edirəm ki, ürəklə əlaqəli xəstəliklərin hər gün minlərlə kişiyə və qadınlara təsirini azaldır .