Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Stresdən xilas olmaq üçün Dietinizdə Lazım olan Superfood

Çox ümumi olaraq Hindistan ginsengi olaraq adlandırılan ashwagandha, kiçik qırmızı meyvələri olan və pomidor ailə ilə əlaqəli sarı-çiçəkli bir bitki. Ayurveda (Hindistandan çıxarılan geniş təbii şəfa sistemi), güclü adaptogen faydalara malik hesab olunur.

Amanda Chantal Bacon, təsisçisi Amanda Chantal Bacon, "Adaptogenlər, yalnız uzun müddətli stresin mənfi təsirlərinə bədəninizin müqavimətini artırmaqla deyil, həm də tonik olduğunuzda istirahət və enerjinizə kömək edirlər" deyir. Moon Juice, vahid bir sağlamlıq şirkəti.

Siz də Dərinizi və Saçınızı Artırmaq üçün 11 Superfood-Toxumalı Gözəllik Məhsulları

Ashwagandha adətən kapsul və ya toz şəklində gəlir və bədənin ətraf mühitdə toksinlər (çirklənmə, günəşə zərər, siqaret çəkmə və s.) Kimi daxili stressləri daha yaxşı idarə etməyə kömək edən və istehlak edə bilən narahatlıq və yuxusuzluq kimi daxili stresslərə kömək etmək üçün deyilir. enerji çatışmazlığına və konsentrasiya çətinliklərinə gətirib çıxarır. Bacon deyir: "Adaptogen bitkilər dərmanların ən mühüm qrupudur. "Onlar Ayurveda və Çin tibbdə əsrlər boyu enerji və möhkəmliyini artırma qabiliyyətləri üçün dəyər qazanmışlar".

Yəni harada tapa bilərsiniz? Bütün Foods və gaiaherbs.com və vitaminshoppe.com kimi onlayn pərakəndə satış mağazalarına baxın və gündəlik tədarük kimi qəbul edə biləcəyinizə görə, toplu olaraq satın alınması ən yaxşı (ən az bahalı) seçimdir. Daha rahat yuxu üçün toz şəklini yataqdan əvvəl isti süd və bal kimi qarışdırın.

Əgər yaradıcılıq əldə etmək istəyirsinizsə, ZenBunni Kathmandu Chai Bar ($ 3), üzvi ashwagandha və tipik bir qaranlıq şokolad barının daha sağlam, şirin deyil bir versiyası kimi dadını ehtiva edir, lakin siz şəkər çökdü.