Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Dr. Doris Günü Huda Kattan ilə 5 Düzeyli Dəriyə Qulluq Məsləhətləri

Ən nüfuzlu dermatologlardan biri, gözəlliyin ən nüfuzlu şəxsiyyətlərindən biri olduğunda nə baş verir? Əlbəttə dəriyə qulluq sehr!

New York dermatologu Doris Day, MD, bloggerin Dubay şəhərindəki YouTube kanalına video çəkmək üçün gözəllik blogger ekstradisiya etdiyi Huda Kattan ilə oturdu. Eyni məsləhətləri təkrar-təkrar eşitdiyinizi və növbəti səviyyəli məsləhətlərə hazır olduğunuzu düşünürsəniz, bu video sizin üçündür. Kattan'ın Dr. Day'ın beyinini seyr etdikdən sonra, biz bir deyil, yığıb bacardıq beş yalnız təəccübləndirən dəriyə qulluq məsləhətləri.

1. Üzünüzü yuyunmaq üçün əllərinizi istifadə etmək kifayət deyil.

Gündəlik ideal dəriyə qulluq qaydalarını müzakirə edərkən, Dr. Gündüz aşınma və dərin təmizlənmənin əhəmiyyətini vurğuladı. Doktor Gündüz "Təmizləmə sizin gündəlikinizin ən əhəmiyyətli addımdır" dedi. O, dərinin soyulması olmadan aşındırmaq vacibdir. Gündəlik müntəzəm olaraq bir təmizləyici üz fırçası təqdim etməyi düşünürsənsə, Dr Günü bunu tövsiyə edir. "Təmizləmə çox vacibdir", - deyə o, açıqlamışdı və "əllərinizi sabunla və su ilə istifadə etməkdən çox yaxşı bir təmizləyici fırça istifadə etdiyinizə dair tədqiqatlar göstərir". Hətta silikon yuyucusu və ya nəm çarxı üzünüzü yumaq üçün əllərinizi istifadə edərək yaxşılaşacaq.

Siz həmçinin xahiş edə bilərsiz: Dəriyə qulluq məhsullarınızı daha yaxşı işləmək üçün 3 yol

2. Günəş gözlərinizi genişləndirə bilər.

Gözenek ölçüsündən narahatsan, bu növbəti nazil üçün hazır olun. Doktor Gündüz Kettenə, məsələnin bir səbəbi ilə (və bizi) şok etməzdən əvvəl, günəşin daha böyük olmasına baxmayaraq, "gözeneklerinizin daha kiçik göründüyünü və daha da artırılmasını qarşısını ala bilərsiniz." Günəşə məruz qalması kollagenə və yağ boşluğuna ziyan verir, bu isə gözeneklərin daha böyük olmasına gətirib çıxarır. Doktor Günü, gözeneklerinizin tamamen küçülmesine bir yol olmadığına baxmayaraq, güneş kremi giyerek ve güneşten zarar görmeden daha da genişlemeyi önleyebilirsiniz.

3. Cildinizi işə zərər verə bilər.

Günəş qorunmasının əhəmiyyətindən danışarkən, Kattan içəridə olduğunuz zaman günəş şüalarının zərər verə biləcəyini soruşdu. "Bəzən melazma, istilik və flüoresan işıqlara və hətta kompüterinizə həssas olursanız [zərər verə bilər]" deyən Dr. Gün. Üstəlik, UVA şüaları şüşəyə nüfuz edə və kollagenin parçalanmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, bir çox pəncərədə ofisdə olduğunuzda Dr Day, kifayət qədər SPF qorunmasını təmin edir.

4. Böyük bir hadisə qarşısında heç vaxt üzü götürməlisiniz.

Kattan də qarşıdan gələn bir hadisə üçün dərinin hazırlanmasının ən yaxşı üsulunu soruşdu. Təəccüblü olaraq, Dr Günü asanlıqla götürməyi və müntəzəm qaydalarınızla yapışmasını tövsiyə edir. "Ən əhəmiyyətli bir şey, əhəmiyyətli bir hadisə meydana gəldiyində ... gündəlikinizi davam etdirməkdir" dedi. Bu barədə düşündüyünüz zaman mənasızdır. Ən yaxşı görünməyiniz üçün gündəlikinizi overdrive halına gətirmək üçün başa düşülən bir çağırış var, amma həqiqətdir ki, əgər cildiniz normal rejimlə yaxşılaşsa, onda bu təhlükənin qarşısını almaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Dr Günü, üzünü almaqdan və ya böyük bir hadisədən əvvəl həddindən artıq bir şey etdiyindən xəbərdarlıq etdi, çünki dəriniz bundan sonra şəfa vermək üçün vaxt lazımdır. Bunun əvəzinə stress-based breakouts qarşısını almaq üçün içməli su, nəmləndirici və rahat məsləhət.

5. Bütün yeməklərinizi 12 saatlıq bir pəncərədə yemək lazımdır.

Dr. Gündüz cildinizə ən yaxşı şəkildə baxmağa kömək edərkən bəslənmənin əhəmiyyətini vurğuladı. "Mümkün olduğunca 12 saatlıq bir pəncərədə yeməyə çalışın" dedi. Belə ki, saat 8: 00-da səhər yeməyi yeyirsinizsə, axşam saat 8: 00-a qədər gecə yemək etmək lazımdır. Dr Day, bu, sirkadiyan ritminizi və metabolizmin tənzimlənməsinə kömək edir. Bu, yaşlanma əlamətlərinin əlamətlərinə kömək edir. O, bu 12 saatlıq pəncərədə yeyən siçovulların sağlam olmayan bir pəhriz yedikləri və məşq etmədikləri hallarda sağlam qaldıqları bir işə müraciət etdi. Dəyişikliyin əhəmiyyətli olması baxmayaraq, Dr Day əlbəttə ki, həyata keçirmək və yemək üçün vacibdir. Burada bir nümunə hiss edirik.

Aşağıdakı tam görüşməyə baxın: