Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Günəş haqqında bu məlumatı öyrənməkdən şoka düşəcəksiniz

Yıllar boyunca bizi oxuduğumuz və oxuculara günəşin zərərli təsiri və dərimizə nə edə biləcəyini izah etdik. Ancaq son dövrlərdə nəşr olunan yeni bir araşdırma Dermato-Endokrinoloji, UV günəşə məruz qalmağın digər üstünlükləri ola biləcəyini də bilirsiniz.

Siz də İstədiyiniz Can: Bu Yeni Etiket Yenidən Günəş yanıbınız olmur

Məqaləyə görə, "Data göstərir ki, amerikalıların sayının artması kifayət qədər günəşə məruz qalmamasından qaynaqlanan ciddi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlanır". Günəşə məruz qalmasının olmaması D vitamini səviyyəsinə səbəb ola biləcəyini bildiyimiz halda, indi də günəşdən qaçmağına inanırıq müxtəlif kanserlər, ürək-damar xəstəlikləri, Alzheimerlər, demans, makula dejenerasiyası, diabet və çoxlu skleroz kimi digər problemlərə səbəb ola bilər.

Faydaları qazanmaq üçün günəşə məruz qalmanın nə qədər lazım olduğunu bilmək vacibdir. Çox hissəsi üçün gündə iki-üç dəfə təxminən 15 dəqiqə günəşin alınması məsləhət görülür (bir çimərlik kostyumunu taxib və daha çox cildinizə məruz qalarsanız yarım saat). 30 mL-da serum 25hidroksivitaminD səviyyəsini qorumaq üçün yandırılmadığınıza əmin olmalısınız. Əlbəttə ki, günəşdən qorunmaq vacibdir.