Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Neuroscience'a görə, bu mahnı 65% -ə qədər stress azaldır

Masaj, meditasyon, yoga, efir yağları - stresslə mübarizə apararkən, hamısını sınadıq. Bəzi üsullar başqalarına nisbətən daha yaxşı işləyərkən, biz həmişə narahatçılığı azaltmaq və şişirdilmədən saxlamaq üçün növbəti yaxşı şey axtarırıq. Bir sözlə bir dəfə dinləmək, stress səviyyələrini 65% -ə qədər azalda bilərdi dedikdə nə olardı? Bəli, düzgün oxudunuz.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Yoga üzərinə keçin, Şəhərdə Yeni Trendy Təcrübə var

Radox Spa və Mindlab International tərəfindən istismar edilən iş, çətin bulmacaları mümkün qədər tez həll etmək istəyən iştirakçılar üzərində müxtəlif sensorlar ilə əlaqələndirildi. Bulmacalar müəyyən bir səviyyədə stress yaratdılar və iştirakçılar müxtəlif mahnılar dinləyirdilər, tədqiqatçılar isə ürək dərəcəsini, qan təzyiqi və tənəffüs dərəcəsini ehtiva edən fiziologiya şərtlərini ölçdülər.

Stres səviyyələrini ən yaxşı təsir edən ən yaxşı 10 mahnı, xüsusilə Marconi Birliyinin "Ağırsız" bir mahnı, ümumi narahatlıq 65 faizlik azalma və iştirakçıların adi fizioloji istirahət dərəcələrində 35 faiz azaldılması ilə nəticələnmişdir. Əslində, Mindlab International-ın rəhbəri David Lewis-Hodgson deyir: "" Ağırsız "çox effektiv idi, çox qadınlar yuxusuzlaşdı və mən təhlükəli ola bilər, çünki mahnı dinləyərkən sürücüyə qarşı məsləhət verərdim". mahnılar:

10. Rue du Soleil (Café Del Mar) tərəfindən "Biz uçmaq"

9. Mozartın "Canzonetta Sull'aria"

Adele tərəfindən "Sən kimi kimsə"

7. All Saints tərəfindən "Pure Shores"

6. Barselona tərəfindən "xahiş etməyin"

5. Coldplay tərəfindən "Strawberry Swing"

Enya tərəfindən "Su nişanı"

3. DJ Shah tərəfindən "Melomaniac (Chill Out Mix)"

Airstream tərəfindən "Electra"

1. Marconi Birliyi tərəfindən "ağırlıqsız"

Inc.com-a istinadən, "Ağırlıqsız" xüsusilə harmoniya, ritm və bas təmin etmək üçün səs terapevtləri yardımı ilə inşa edilmiş, uzun müddətdir ətrafında olan və stresslə mübarizənin effektiv bir üsulu olan, xətləri yavaş dinləyicilərin ürək dərəcələrinə, qan təzyiqi və kortizol səviyyələrinə kömək edir. Aşağıda özünüzü dinləyin.