Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu qadın 75 kilo və 6 paltar ölçüsünü necə itirdi

"Mən çəki itirmək və forma gedirəm və mən yemək və içmə vərdişlərini tamamilə dəyişdirmək məcburiyyətində olduğumu bilirdim - pendir mənim ən böyük zəifliyim idi və mən onunla münasibətləri yenidən qurmaq üçün altı həftə verdim. Mən həftə ərzində təmiz, sağlam qidalar yeyərək və spirt içməməyə başladım. Sonra həftədə iki dəfə şəxsi məşqçi ilə işə başladım və həftədə iki dəfə dörd dəfə işləyirdim. Nəticələrə görə platoya başladım, məşqçimlə daha sərt bir pəhriz planı ilə çalışdım və off günlərimizdə daha çox məşqlər etdik. Mənim yeməyim süperdəyirdi və gündüz etdiyim məşqlərə əsaslandım.

Yaz aylarında ilk triatlon üçün məşqə başladım. Mənim yemək planı (yenidən) düzəldildi və həftədə beş-yeddi dəfə işləmirdim. O vaxtdan bəri iki triatlonu tamamladım və bir ölçüdən 16-a qədər 4/6 keçirdim. Mən özümdən daha yaxşı hiss edirəm. Bir çox çətin işlə dolu bir il olmuşdur, amma bu, mənim üçün ən yaxşı həyat tərzi dəyişikliyidir.

Siz həmçinin bəyənirsiniz: 2017-ci ilədək "Sağlam olmaq" qərarını saxlamağa kömək edəcək 5 məsləhət

Rachael onun ideal bədəninə çatdıqdan sonra onun makiyajının transformasiyasını başa çatdırmaq üçün saçını və makiyajını yeniləmək vaxtı gəldi. Clarins makiyaj sənətçisi Tony Losavio gözlərini artırmaq üçün dumanlı kölgələr istifadə etdi. Qara göz layneri gözlərinin daxili ağzı üzərindəki kirpik xəttinə kalınlığını əlavə etdi və saxta kirpiklərin görünüşünü vermək üçün mascara ilə qoparıldı. O, üzünü tərtib etdi və vurğuladı və görünüşünü bir-birinə bağlamaq üçün dodağında bir əla rəng istifadə etdi. Ammon Carver, L'ANZA qlobal yaradıcı direktoru, balayage vurğulayır əlavə və bir gözəllik üslub üçün təbii və parlaq sona və çərçivə saxlanılır (uzantıları da istifadə edilmişdir).

ROSHAKNIE HAYES tərəfindən fotoşəkil

Saç: AMMON CARVER və AMMA CARVER VƏ DONNA ROLON L'ANZA HEALING HAIRCARE STUDIO

Makiyaj: Toni Losavio Klarinlər üçün