Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Emma Stone La La Land üçün bir rəqqasın bədəninə sahib olan bir iş

Yeni Hollywood musiqi La La Landı görən (və sevilən) milyonlarla biri olduğunuz halda, təəccüblü Emma Stoneun göründüyünü fərq etmiş ola bilərsiniz. O, rəqslər və böyük musiqi nömrələri ilə yolunu oxuduğu üçün zərif, gözəl və dəbdəbəli bir forma.

Siz həmçinin bəyənirsiniz: Lady Gaga onun Super Bowl Beauty Prep göstərir

Bu cür forma daxil olmaq üçün Stone Hollivudun böyük məşqçisi Jason Walsh ilə işləmişdir. Walsh həmçinin Matt Damon və Jennifer Aniston kimi A-listers hazırlamışdır. O, səsləndirdiyi və rəqs etdiyi böyük nömrələrdən keçmək üçün Daşın enerjisini və dözümünü yaratmaq üçün işə götürüldü.

Və xoşbəxtlikdən, Walsh Günəşə La La Land-Emma Stone forma almaq üçün bir neçə əsas məsləhətləri ortaya qoydu. Birincisi, ölümcülliyi ən etibarlı məşq üsulu olaraq təriflədi. "Bu, həmişə ölümcül və ölümcül varyasyonları olacaq" deyir. "Bu, birlikdə işləyən hər bir əzələ qrupunu birləşdirən kompleks bir hərəkətdir. Bu, çox vacibdir".

Bundan sonra o, güclü məşqlərə kardiyaya üstünlük verilməsi lazım olduğunu iddia etdi. "Güclü qalmaq, skelet sistemini dəstəkləyir, eklemleri stabilləşdirir, kardiyanı daha etibarlı və daha təsirli hala gətirir" dedi. O, həmçinin düzgün həyata keçirildikdə güc təliminin də çox ürək istehsal edə biləcəyini vurğulayır. "Kardio orta gəlir."

Jennifer Lopezin məşqçisi inanır ki, bu yemək bədəniniz üçün tam zəhərdir

O, həmçinin nəzarətin əsas olduğunu düşünür. "Məncə, şəkər və karbohidratların bolluğu ABŞ-da ən çox piylənmənin köküdür". Lakin, bu tamamilə carbs üçün forgo demək deyil. "Səhər yeməyi yeyin, gün boyu uca karbonhidratlar və gec yeməyin". Şəkərlərə gəldikdə, o, istifadəni məhdudlaşdırır. "Bütün şəkərləri məhdudlaşdırıram və UDO-nun Seçki Yağını hər gün əsas yağlar üçün yeməyə əlavə edirəm", - deyə o deyir. Şəkərin kəsilməsindən dərhal 10 lbs itirmək olar. "

Buna görə də var! Yalnız bir neçə ipucu və La La Land-dancers bədəninizə hazırsınız.