Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

"Ən böyük yalançı" məşqçi Bob Harper yeni bir diyet ilə ürək hücumundan xilas olduğunu bildirir

Ötən ay, Ən böyük yalançı Şəxsi məşqçi Bob Harper, çökərək New York şəhərindəki idman salonunda iki gündür huşunu itirməyən bir infarkt keçirərək çalışdı. Artıq Harper yeniləndi, o sosial media onun bərpa sənədləşdirilməsi və bunun bir hissəsi ürək dostu bir pəhriz uyğunlaşdırmaq daxildir.

Siz də İstəyirsiniz: Bu, Yaşılların Gündəlik Dozunu almaq üçün ən asan yol ola bilər

Harp sonuncu Instagram yazısında qeyd etdi: "Mənim ürək böhranı olduğundan, həkimlərim Aralıq dənizi Diyetini daha çox təklif etdilər, axşam yeməyində Brüssel dalları ilə branzino və mən bir salat ilə başladım. #heartattacksurvivor. "

Aralıq dənizi pəhrizi ürək sağlamlığı və beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı diyetlərdən biri kimi tanınır və döş xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin riskini azaldır. Pəhriz yüksək tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, lobya, bütün taxıl, balıq və zeytun yağı ilə xarakterizə olunur və gündəlik sodyum və şəkər miqdarını azaltmağa kömək edir. 2013-cü ildə nəşr olunan bir araşdırma New England Journal of Medicine bir Aralıq dənizi pəhrizinə keçid ürək xəstəliyinə səbəb olan 3 ürək böhranı, vuruş və ölümün demək olar ki, 1-i qarşısını ala biləcəyini göstərdi.