Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu Kollagen Peptidləri Nə Mən Eşitməməliyəm?

Siz kollagenin eşitdiyiniz - bu, demək olar ki, hər bir anti-aging məhsuldan artıq yayılmışdır, ancaq siz kollagen peptidləri barədə eşitmisinizmi? Kremlərdə tapa bilməyən bir dəriyə qulluq etmə maddəsi deyil, onlar əslində bir əlavədirlər (adətən toz şəklində, amma kollagen kapsul var), daxili və xarici faydaları yığmaq üçün pəhriz əlavə edə bilərsiniz. Sağlamlıq gurusu onlara and içir və yaxınlarda sağlamlıq səhnəsini fırtına ilə apardılar. Burada bilmək üçün lazım olan hər şey.

Kollagen yalnız bədənin ən əhəmiyyətli struktur zülallarından birinə deyil, bədənin ən bol proteinidir. FurtherFood.com saytının təsisçisi Lillian Zhao deyir: "Bu, bağ dokusunun 90 faizini, üzvi sümük kütləsinin 90 faizini və dərimizin 70 faizini təşkil edir. "Təəssüf ki, 21 yaşından etibarən vücudunuz hər il kollagen istehsalını azaldır. Vaxt keçdikcə bu eroziya qırışlara, saggy dəriyə, saçların inceltilmesine, birgə sərtliyə və yavaş əzələlərin bərpasına gətirib çıxarır. Kollagen peptidləri ilə yanaşı, və bunu içəridən çıxarın ".

Siz həmçinin bəyənirsiniz: 11 Collagen-Boosting Foods

Anlamaq üçün vacib bir şey: kollagen və kollagen peptidləri arasındakı fərq. Zhao'ya görə, kollagen, tam uzunluğunda, hidroksilsiz şəklində böyük bir protein molekuludur və asanlıqla bədən tərəfindən emilir. Digər tərəfdən, kollagen peptidləri yüksək bioavailable və asanlıqla udulur. "Kollagen peptidləri kolajen kimi eyni amin turşularını ehtiva edir, amma amin turşularının daha qısa zəncirləridir və bununla daha aşağı molekulyar ağırlığa malikdirlər" deyir. Tədqiqat göstərir ki, kollagen peptidlərinin 90 faizindən çoxu istehlakdan altı saat içində əmələ gəlir və əmələ gəldikdən sonra kollagen peptidləri bədənin hər tərəfində hərəkət edər, təmir edər, yenidən qururlar və yenidən qururlar. enerji təmin edir. "

İstehlakçılar daha çox sağlamlığa qovuşduqda, əlavələr partlamağa davam edir və hazırda böyük bir an olan kollagen peptidləri var. New York diyetisyen Brigitte Zeitlin, "Onlar dərhal cavan, dolgun, parlaq və sağlam bir şəkildə saxlayırlar. "Gözəllik qidaları hər zaman isti bir mövzu olsa da, kollagen, son dövrdə paleo pəhriz xəttinə görə qismən yüksəlmişdir. Bu qədər az işlənmiş yemək yemək və daha çox yeyən" əsas atalarımız "yemək yolu ilə kollagen oyuna qayıdırlar. "

Zhao əlavə edir ki, böyük universitetlər və xəstəxanalardakı alimlər və həkimlər 40 ildən çox müddət ərzində kollagenin nadir struktur xüsusiyyətləri və faydalarını öyrənmişlər, son on ildə isə sintetik əlavələrdən başqa, real ərzaqdan istifadə etmək üçün istehlakçı idarəli bir hərəkət olmuşdur və dərmanlar, bədəni yaxşılaşdırmaq və sağlam qalmaqdır. "İnsanlar bədənlərinə qoyduqları şeylərə daha çox diqqət yetirdilər, daha çox təbii və qida əsaslı müalicə üsullarına çevrilirlər. Kollagen peptidləri heyvanlar, ümumiyyətlə sığır və ya balıqlardan alınır və təbii bir alternativ təklif edirlər".

Yeni Doldurma Dolguları Kollajenin Artıran Enjeksiyon Olmadan Kullanılmakta Alınır

Kollagen peptidləri ilə əlavə, həm daxili, həm də faydaları ola bilər. Xüsusi olaraq gözəllik üçün, Zeitlin kollagenin ümumi bir gözəllik mərkəzi olduğunu və saçlarımızı, dırnaqları və dərini sağlam tutmaq üçün çalışır. "Kollagen peptidləri içərisində möcüzələr işləyir, ancaq siz də kənarlardan faydaları asanlıqla görə bilərsiniz" deyir. "Dərinizin elastikliyini qoruyub saxlamağa kömək edir, buna görə də haşiyələrə baxır və incə xətt və qırışlarla mübarizə aparırlar, həmçinin dəri nəmini yaxşı nəmləndirir, şişkinliyi, qızartı və qıcıqlanma qarşısını almaq üçün nəm bərpa etməyə kömək edir. saçlar, qırılmalara qarşı mübarizə aparırlar, buna görə də hər ikisi daha uzun və daha güclü olur ".

Bir çox sağlamlıq qrupu, kolajen peptidlərini sümük və birgə faydalara görə onların rutinlərinə toxundur. "Vücudumuzun kollagen tədarükü təbii olaraq azaldıqda bu artrit, osteoartrit və osteoporoza səbəb olan birgə və sümük parçalanmasının qaynağı ola bilər" deyir Zhao. "Elm göstərir ki, kollagenlə şifahi əlavələr sümük və eklemlerimizin bərpasını dəstəkləyərək bu zərərin təsirlərini qarşısını ala və aradan qaldıra bilər. Klinik tədqiqatlar kollagen ilə birgə ağrı, sərtlik və iltihabı azaltmaq, hərəkətliliyi və rahatlığı artırmaq, zədələnmədən sümük matrisini və sürətin bərpasını təmin edir. "

Zeitlinə görə, ortaya çıxan araşdırmalar, kollagen peptidlərinin də bağırsağın sağlam olmasını təmin edə biləcəyini göstərir. "Kollagen peptidlərindəki amin turşularından biri olan qlutamin, bağırsaq traktının astarlanmasını, ürək kimi, ürək-damar sindromu və GERD kimi stresdən yarana biləcəyi üçün şəfa və gücləndirmək üçün göstərilmişdir."

Siz də bəlkə də, ola bilərsən: Daha çox insan əlavələrinə görə şübhə edir və yaxşı səbəbdir

Sağlamlıq ərzaq mağazalarında və onlaynda kollagen peptidləri toz və kapsulları tapa bilərsiniz. Bir neçə biz istəyirəm: Əlavə Qida Collagen Peptides ($ 20); Vital Proteinlər Kollagen Peptidləri (25 dollar); və NeoCell Super Kollagen (12 dollar). Tozlar məşhurdur, çünki onlar ümumiyyətlə dadsız, qoxusuz və smoothies, şirələr, yogurtlar və s.

Zhao, gələn yerdən xəbərdar edərək etibarlı, keyfiyyətli bir məhsul satın aldığınızdan əmin olmağın vacibliyini vurğulayır. "Orada bir çox kollagen məhsulu var və çox sayda marka öz kollagenini Çin və ya Hindistandan qeyri-sabit, ucuz, çox qaynaqlanan qaynaqlardan əldə edir. Kolajen satın alırsa, sığır mənbədən gəlirsə, mənim məsləhətim Braziliya, Argentina və ya Avstraliyadan, yüzdə 100-dən çox çəmənlikdən, otlaqdan yetişdirilən heyvanlardan, yaxud Braziliyadan, Argentina və ya Avstraliyadan gəlirsə, dəniz qaynağından gəlirsə, əmin olun ki, bu, yabanı tutulmuş və davamlı olaraq tutulub, Şimali Amerikadan, standartlardan Məhsulun hər hansı bir qatqı və ya süni tərkib hissəsi olmadığından əmin olun. "