Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Yalnız 2 Həftənin Həftəsi Səni 3 il daha uzun yaşaya bilər

Mən çoxlu bir fitness buff deyiləm - mən sağlam qalmaq üçün nə edə bilərəm, amma CrossFit idman zalında bir iplə tırmanma tapmayacağam, amma həyata keçirmək üçün bir növ həyata keçirmək mümkün deyil Sevimli. Mən "yarışçı yüksək" və ya həyata keçirmə hissi almıram; Diz ağrısı və astma bir az olsun.

Siz də bilərəm: Yaşınız üçün ən yaxşı məşqlər

Ancaq bunu almaq üçün vaxt ola bilər. Sonda çap olunan bir araşdırmanın nəticələri Kardiyovasküler xəstəlikdə irəliləyiş göstərir ki, "ümumiyyətlə, idmançılarda erkən ölüm riski 25-40 faiz azdır və qaçqınlardan təxminən üç il daha çox yaşayır".

Qeyd etmək lazımdır ki, bu nəticə əldə etmək üçün marafon statusu almırsınız. Tədqiqatçılar bir həftədə iki saat davam edən əlavə üç illik uzun müddətə səbəb ola biləcəyini kəşf etdilər. Yalnız bir gün çalışan beş dəqiqə vaxtınız olsa da, daha uzun müddət yaşamaq şansınız.

Siz 40-dan çox məşhurların 40-un ən yaxşı bədənini necə qoruyacağıq

Və mənim kimi, əgər yalnız DNT-də qaçarsa, faydalanmanın başqa yolları var. Həddindən artıq sürətlə gəzinti və velosipedlə həyat müddətinizi artırmaq və kardio faktor sayəsində prematüre ölüm riskinizi azaltmaq üçün göstərildi, ancaq çalışan qədər deyil.

İndi biz artıq daha çox bilirik ki, oksigen təkan və ürək sağlamlığını təmin edən ürək sağlamlığı həqiqətən ürəyimizi inkişaf etdirə bilir. Onlar deyirlər: "Dəyişiklik yaxşı dərmandır", onlar yalan deyillər.

Videonu izləyin: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Noyabr 2019).