Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

4 Qidalandırmaq Bu 30-Bir şey Qadın 155 funt itirmək üçün kəsildi

Sosial media fotoşəkilləri tez-tez insanların saç rəngi dəyişdirmək və ya yeni bir materialı satın almaq üçün ilham verir, lakin bu halda onlar 37 yaşlı Avstraliya-doğma Casey Gemmell-in bir neçə funt sterlinq qazanmasına səbəb olurlar.

Dörd il əvvəl Gemmell, oğlunun ilk ad günü partiyasına - bir superhero mövzusuna - bəzən ilk dəfə bildirdiyimiz kimi, bir artı ölçülü Bat Girl kostyumunu online sifariş etdi. GÜNÜN. Partiyadan bir neçə gün sonra tədbirin fotoşəkilləri Facebook-da yerləşdirilib, Gemmell-in görünüşünü ortaya qoydu ki, o, çətin bir müddətə baxırdı. "Düşündüm ki, mənim deyiləm, nə də dəhşətli bir açı", - Gemmell deyib. "Ancaq daha sonra başqa bir fotoşəkil yerləşdirildi - daha pis bir baxımdan. Yaxşı bir açı gözləyirdim və heç vaxt gəlmədi."

Sizi də Deyə bilərəm: Dramatik Şəkillər Nasıl Bir Qadın 6 Giydir Ölçüsünü Düşürdü ... 2 funt itirir

Əvvəlcə özünə üzüldü, amma uzun sürdü. Ölçək 353 lirə göstərdi və o, dəyişiklik etmək üçün lazım olduğunu bilirdi. İndi, o, 155 funt aşağı və hər zamankindən daha yaxşı görünür. İşdə necə oldu:

Hər gün o həyata keçirir. "5K Runner adlı bir app endirildim, bu, xüsusi olaraq, hər kəsə bir taxt kartofundan səkkiz həftə içində bir 5k runner halına gətirəcəyini söylədi" dedi. GÜNÜN. "Mənim tətbiq etdiyim müddətdə app məni cəsarətləndirdi və tətbiq bir neçə gün ərzində hərəkətsiz olduqda mənə qaçış və ya gəzmək üçün xatırlatmaq istəmişdi. Mən bunu bilmədən əvvəl, dayandırmadan bir 5K çalıştırdım!" Və çalışan kimi, o, gündəlik müqavimət təlim məşqlər etdi.

Onun pəhrizini kəsdi. Pendir, makaron, çörək və alkoqolsuz içkilər getməlidir. "Diyetimi yalnız dördüncü xüsusi qidaları kəsərək və başqa bir şeylə dəyişdirməyə başladım" dedi. "Bu, böyük bir problem idi, çünki 33 yaşımda pozmaqda çətinlik çəkən bir çox ərzaq meylləri vardı."

Yolda qalmaq üçün dost sistemini istifadə etdi.
"Əvvəldən motivasiya qalmaq və idman zalı almaq və ya hər gün işləmək çətin idi", - Gemmell deyib. Onu təqib etmək üçün, 20 il əri hər gün yanına qaçmaq təklifi verdi.

Onun bir sonrakı addımı: bir GoFundMe səhifəsi qurmaq üçün inanılmaz kilo itkisindən sonra geridə qalan çoxlu cildin çıxarılması üçün əməliyyat keçirir. Gemmell, "Mən həyatımda yaşananlarla zehni bir şəkildə görüşmək üçün mübarizə aparıram" dedi. "Bədənim daim dəyişir və mənim beynim davam edir, mən hələ də insanlar məni məktəb bağında mənə zəng edən mənfi şeyləri eşidirəm və hələ də bu qızı görürəm. yoldaşıma başqalarını həvəsləndirmək ümid edirəm. Mənim kimi çox adam var və mənə ümid var deyə bilmək istəyirəm. "

Siz həmçinin bəyənirsiniz: Mama June Now is a Size 4