Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Araşdırmalar Bu sadə fəaliyyətin əslində iltihabları geri ala biləcəyini söyləyir

Yoga və meditasiya praktikaları ümumiyyətlə zehni və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Artıq uzunmüddətli sağlamlıq faydalarını sübut edən bir iş var.

Daxil olunan bir qəzetə görə İmmunoloji sərhədləriyoga, düşüncə, Tai Chi və Qi gong kimi ağıl bədən hərəkətləri, iltihabı təşviq edən genlərin və genetik yolların ifadəsini boğa bilər.

Siz həmçinin edə bilərsiniz: Study Bu Çəki Dəyişikliyi Çox Ağırlıq olaraq iki dəfə Lose kömək edə bilər göstərir

Bunu aşkar etmək üçün, tədqiqatçılar bu növ tətbiqlərin bioloji təsirlərinə baxdıqları 18 əvvəllər nəşr olunan araşdırmaları təhlil etmişlər. Onlar ağıl və bədən hərəkətlərində müntəzəm olaraq iştirak edən insanların iltihabların daha az olduğunu aşkar etdilər.

İngiltərədəki Coventry Universitetinin Brain, İnanç və Davranış Laboratuarında doktorluq tələbəsi olan aparıcı müəllif Ivana Buric Vaxt, "Oturma meditasiyası yoga və ya Tai Chi-dən olduqca fərqlidir, lakin bu tədbirlərin hamısı müntəzəm tətbiq edilərkən, iltihabda iştirak edən genlərin fəaliyyətini azaldır".

Müəlliflər kağızlarında qeyd etdiyimiz kimi, iltihab infeksiyaya və zədələnmələrə qarşı qorunan olmasına baxmayaraq, bu günün cəmiyyətinin psixoloji stressi səbəbindən iltihablı cavab həqiqətən fiziki və psixi sağlamlığı poza bilər. İltihablı zülalların azalması ilə insanlar iltihabla əlaqəli xəstəliklər və xəstəliklər yaşayır.

Üzr istəyirik, Coconut Oil Fans - Amerika Ürək Birliyi Sağlamlıq deyil deyir

Yemək və həyata keçirmək kimi gen ifadələrinə təsir göstərə biləcək digər həyat tərzi dəyişiklikləri var. Buna baxmayaraq, bunu zehniyyət-bədən praktikası ilə müqayisə etmək üçün kifayət qədər məlumat yoxdur. Amma ən azı bir atışa dəyər.

"Hər gün sağlam vərdişləri seçərək, sağlamlığımız üçün daha faydalı olan bir gen fəaliyyət nümunəsi yarada bilərik" deyir Buric. "Hətta zehinlilik praktikası yalnız 15 dəqiqə hiylə kimi görünür."