Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Bu Gündəlik İçki Arıqlamağa kömək edə bilər

Qəhvə azarkeşlərinə müntəzəm (günahkar kimi ittiham olunan) java içməyə davam etmək üçün başqa bir səbəbə ehtiyac yoxdur, ancaq sağlamlıq qorxusu səbəbindən ondan uzaqlaşmaq istəyənlər və keçid səbəbi nəhayət burada ola bilər. Yeni bir kitab, Qəhvə Sevgilisinin Diyeti: Qəhvə dəyişdirin, Həyatınızı dəyişdirin MD-nin Bob Arnott yazdığı bir gündə bir fincan joe (ya da üç) gün içərisində yalnız səhər açan göz açma faydaları deyil, həm də diyet və kilo vermə məqsədlərinə də kömək edə biləcəyini söyləyir.

Son günlərdə Yaxşı Morning America (GMA) seqmenti, Dr. Arnot, qəhvə dieterin gizli silahı olduğunu açıqlayıb, çünki kilo vermək üçün çalışır və balanslı, aşağı kalorili diyetə bir neçə fincan qəhvə əlavə etməyi tövsiyə edir. "Bu metabolizmin bir az artacağını düşünürəm" deyərək kofein istehlakından bəhs edir, kafeindən yüz kilo kaloriyi yandıracağınızı və bunun da məşq edə biləcəyiniz intensivliyi yaxşılaşdırdığını izah edir. Digər bir faydası Dr. Arnot, daha çox java içmək zaman gözləmək olar: bir əhval artırma. "Siz çəki itirərkən yaxşı hiss edirsiniz." Lakin, Frappuccinonun şəkər yüklü bir qəhvəsi burada fəndini edəcəyini düşünməzdən əvvəl, Dr. Arnot qara qəhvədən - heç bir krem ​​və ya şəkərin icazə verilməməsindən danışır.

Siz də bəyənirsiniz: Bu məşhur Diet Trendi düşündüyünüz kimi işləməyəcək

Doktor Arnot deyir ki, kafein səviyyələrindən və nəyə qadir olduğunuzdan xəbərdar olmalısınız deyə, bu "pəhriz" hər kəs üçün düzgün deyil. ABC-nin yüksək səviyyəli tibbi müavini Dr Jennifer Ashton bu nöqtəni əks etdirir və diqqətli olmursanız, qəhvə ürək dərəcəsini və ya qan təzyiqinizi yüksəldə bilər və bəzi içənlərdəki dehidrasyona, titrəyə və yuxusuzluğa yol aça bilər. Belə ki, qəhvə içmək səni vurğulayırsa, ürəyinizin dərəcəsini çox narahat edir və ya artırır, kafeinsizə keçin - Dr. Ashton deyir ki, həqiqətən kofein yoxdur (bu, hər bir xidmətdə 0-7 milliqram içərisindədir) və ya tamamilə içməyi dayandırsın.

Bədəniniz kofein istehlakı ilə rahat olarsa və balanslı bir pəhriz ilə qoşulan daha çox qəhvə sübut edən nəticələr varsa, kilo verməyə gətirib çıxara bilər, özünüz üçün sınadığınız zərər nədir? Dr Ashton deyir ki, "onu gətir!" Daha ətraflı məlumat üçün burada bütün GMA seqmentini izləyə bilərsiniz.