Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Hilary Swank'ın Go-To Kol Çalışması, Üst Bədəninizə Ciddi Tonlayacaq

Hilary Swank olduqca az hərəkətli filmlərdə rol oynadı (onun rolunu unutmayın Million Dollar Baby?), buna uyğun olmaq üçün sevdiyi sürpriz deyil. Xoşbəxtlikdən bizim üçün, aktrisa, Instagram hesabında onun bəzi işlərini açıqlayıb, onun güclü bədənini necə qoruduğunu dəqiq şəkildə göstərirdi.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: Blake Lively'in Təlimçisi bu bir dəyişikliyi müştərilərə 3 həftə içində 10 manat itkisinə gətirdi

Ən son yazıda, Swank, bir həyata topunun üstünə qoyaraq, bütün bədənini sabit tutarkən bir barbell qaldırır. Məşq yalnız Swankın silahları ilə deyil, həm də bu çətin bir məşq etmək üçün çətin bir məşq topundan ötəri əsas götürür. Aşağıda özünüz baxın:

Bu tək təsirli olmasına baxmayaraq, Swank, biceps, omuzları və yuxarı arxa səsləndirmək üçün istifadə olunan başqa çətin bir qol məşqini göstərən başqa bir videoya da sahibdir:

Beləliklə, növbəti dəfə idman zalında olduğunuzda, Swank'ın Instagram hesabını bir qədər ilhamlandırın. Özünü elan edən "fitness fiend" hər cümə yeni bir proqram videosu qoyduğunu nəzərə alaraq, etdiyinizə sevinəcəksiniz.